こんばんわ。あおば鍼灸院接骨院の河野です。

寒い日が続いていますがみなさんいかがおすごしですか?

前回は体を温める食材をご紹介したので今日は河野流『冷え性対策レシピ』のひとつをご紹介したいと思います!

河野、ちゃっかり調理師免許を持っておるのです。笑

冷え性レシピ、、、。

ネットで調べればたくさん情報が出てくる世の中ですが河野の1番オススメの冷え性対策レシピは何と言っても具沢山の豚汁です!!!

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えー。豚汁とかありきたり!と思う方も多いでしょうが豚汁には冬に取れる野菜はもちろん色味のある野菜、根野菜がたくさん入っているので食物繊維も取れれば豚肉でたんぱく質も取れ、味噌に含まれる塩分も取れます。これらは全て体を温め冷え性を改善させてくれます!

詳しいレシピはあおば鍼灸接骨院の河野までお聞きください!

オススメレシピご紹介します^^