みなさんこんばんわ。

昨日の朝、外を見たらあたり一面真っ白な世界に包まれていてびっくりぽんしたあおば鍼灸接骨院の河野です。

雪たくさん降りましたね!こんなに降るとは、、、どうりで寒いわけですね(^^;)

こんな寒い日は体を温める食べ物をざっくりご紹介しようと思います!

1 冬が旬の食べ物(かぼちゃなど)

2 地面の下でできる食べ物(人参やねぎなど)

3 寒い地方で取れる食べ物(そば、塩鮭など)

4 色の濃い、暖色系の食べ物(オレンジ、ひじきなど)

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これらの食べ物は体を中から温めてくれるので冷え性の方にはオススメです。

寒さをしのぐためにも少し意識して食事を変えてみるといいかもしれませんね(^^)

ではみなさん、風邪をひかないようしっかり体を温めてお過ごし下さい!