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こんにちは！本日はパワートレーニングについてお話ししたいと思います。アローズジムでは中高生になりますと、小学生で行っていたアジリティトレーニング（俊敏性）の代わりにパワートレーニング（筋力）を行っております。特に成長期は”ポストゴールデン...

こんにちは！今回はレタス測定についてお話したいと思います。皆さん、レタス測定ってご存じですか？レタス測定のレタスは以下の名前の頭文字を取っています。レ：連続（れんぞく）ジャンプタ：立幅跳び（たちはばとび）ス：ステッピングちなみに、この３...

こんにちは！皆さん、５大基礎体力という言葉を聞いたことがありますか？スポーツ・トレーニングにおいて５大基礎体力が非常に重要になっております。５大基礎体力は以下のもになります。①　視力（目で見て、その状況を把握・判断し行動に移す能力）➁　筋...