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こんにちは、アローズジム名古屋です。本日は、アローズジムでも行われているダッシュのトレーニングについてお話させて頂きます。 アローズジムでは「カケッコ・スプリントトレーニング」と呼ばれるダッシュ力を上げる為のトレーニングを行っております。...

こんにちは！アローズジム名古屋でございます！今日は夏によくある汗をかいた後の水分補給（ミネラル）について話をしたいと思います。夏本番です！ここ数週間30℃以上の気温で外にいるだけでも汗をかきますよね💦とくにスポーツをする方はよりたく...

こんにちは！アローズジム名古屋でございます。本日は糖質についてお話ししたいと思います。 最近巷で糖質という言葉を聞いたりすると思いますが、皆さんは糖質をご存じですか？糖質：炭水化物から食物繊維を除いたものの総称になります。炭水化物と言えば...

こんにちは！アローズジム名古屋でございます。今日は走るときに重要な筋肉の１つを紹介します。皆さん、走るときに一番重要視していることは何でしょうか？走るという動きには色々な体の部位の動きが合わさって速く走れるようになるのですが、まず最初に...

こんにちは！アローズジム名古屋です。先週お伝えした通り、今回はプロテインと牛乳についてお話させて頂きます。タンパク質は筋肉の素もそうですが、人間の体の生成においてタンパク質はかなり重要になります。＊気になる方は前回のブログへGO！！基本的...

こんにちは！アローズジム名古屋です！本日はタンパク質（牛乳とプロテイン）について話させて頂きます。皆さん、タンパク質と聞いてパッと思い浮かぶものはなんですか？回答の多くが、「牛乳」「豆腐」「鶏のささみ」「筋肉」「プロテイン」が大半だと思...

こんにちは！アローズジム名古屋です！今回は実際にスクール生の親御さんとの会話から少し疑問に思った事を掘り下げてみようと思います。愛知県は残念ながら2022年度まで（2020年のコロナ禍を除く）、小学生の体力テストの結果が8年連続最下位でした。。。...

こんにちは！アローズジム名古屋でございます。本日は眼（目）のトレーニングについて説明させて頂ければと思います。各スポーツに対する一般的なトレーニングとしては、走り込みや筋トレ（体幹も）、あとは各スポーツの技術的なトレーニングが多いと思い...

こんにちは！本日は、アローズジムで行っているトレーニングの１つを紹介したいと思います。以前のブログで、アローズジムでは５大基礎体力を鍛えていると説明させていただきました。 その５大基礎体力とは：①　視力②　筋力③　持久力④　瞬発力⑤　跳躍力に...

こんにちは！今回は前回お伝えした成長期の筋トレと成長ホルモンの分泌との関係をお話ししたいと思います。よく多くの方が「成長期に筋トレをしてしまうと成長を阻害してします」と思われますが、単刀直入にお伝えしますと成長期の筋トレが成長の阻害する...