スマホやパソコンの普及で増えつつあるストレートネック。

ストレートネックとは名前の通り、首が真っ直ぐな状態です。背骨は立ち姿勢を横から見たときに通常S字に弯曲しています。これは重さがある頭を支えるために背骨が弯曲していないと肩や腰にかかる負担が大きくなるためです。正常な首は背骨が弯曲していますが、首の骨が真っ直ぐな状態で作業しているとその状態で筋肉や関節が硬くなってしまい、やがてデスクワークなどをしていない時でもストレートネックの状態になってしまいます。ストレートネックになるとクッション性が無くなり肩や首が凝りやすい、上を向きづらいなどの症状が多く見られ、ひどい方は手がしびれるなどの症状が出る場合もあります。

ストレートネックは頭を支える首の負担が大きくなり、本来は弯曲している首の骨（頸椎）が真っすぐになってしまう状態で起こります。

長時間うつむき姿勢でスマホやパソコンを操作するなどの姿勢はお体に良くありません。ストレートネックの一番の原因として考えられているのは、スマホやパソコンの使い過ぎによる同一姿勢が影響しています。常に顔を下に向けていることによって首の骨がだんだん前に移動し、頭の重みで首がまっすぐに伸びてしまいます。スポーツなどでも首に衝撃を受けやすい人もストレートネックになりやすいと言われています。

大樹グループの鍼灸院接骨院は、ストレートネックの原因となる姿勢・骨盤の歪みを整えて根本から改善していきます。

ストレートネックの原因は首や肩まわりの筋肉の硬さが原因です。ストレートネックは一度形成されると簡単に元には戻りません。日々の不良な姿勢により筋肉が硬くなり背骨の弯曲が少なくなっています。首や肩まわりの筋肉をしっかりと緩めることと歪みを取ってあげることでストレートネックは徐々に改善されます。就寝時の枕の位置が浅いと頸椎に負担をかけますので、ストレートネックの予防として生活習慣の改善も必要です。

最近はお子さんのストレートネックも増えています。特に成長期の子どもは正しいケアが必要です。何かおかしいなと思ったらすぐにご相談することをオススメします。