スタッフブログ

10月は乳がん月間

皆さんこんにちは
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です

10月は乳がん月間です
乳がんは11人1人
早期発見、適切な治療をきちんと受ければ、がんの中でも完治・生存率の高い病気です。

10月のこのタイミングに乳がん検診しましょう!

産後の乳がん検診は、卒乳後から6か月を目安に受けることをおすすめします。妊娠や授乳中は乳腺組織が発達しているため、検査の精度が落ちる可能性があります。
また、授乳中であっても、しこりなどの自覚症状に気付いた場合は、乳腺専門外来などを受診しましょう。

☆刈谷に進出します☆

10月25日に新しく刈谷に出店します!‼

 

今まで気になっていたけどなかなか遠方で行けなかった方

職場や習い事で刈谷方面に行かれる方

気軽に体験会など行っておりますので、

気軽にご相談ください☆

 

 

体調管理に気をつけて!

皆様こんにちは!

あおば鍼灸院接骨院尾張旭店の大嶋です!!

突然ですが、皆様は「秋バテ」になっていませんか?

夏から秋にかけての季節の変わり目に生じるさまざまな不調は、一般的に「秋バテ」と呼ばれています。

医学的には、「秋バテ」の明確な定義はありませんが、今時期の不調は「秋バテ」である可能性があります!

症状としては、疲労・倦怠感や食欲不振、便秘や下痢などの消化器系の不調、めまいといった身体的症状が挙げられます!

抑うつ気分やイライラといった精神的症状もあります!

原因① 自律神経の乱れ
自律神経は、全身に張り巡らされている神経で、意思に関係なく24時間働き続け、体温調節や血圧、呼吸数のコントロール、消化や発汗など、さまざまな体の機能を整える役割を担っています。
自律神経には交感神経(活動時)と副交感神経(リラックス時)の2種類があり、
この二つのバランスが急激な環境変化によって、崩れるためです!

原因② 夏場の偏った食生活
夏場に冷えた甘いジュースやアイスクリーム、のど越しの良いそうめんといった糖質過多の栄養を摂取しがちです!
その一方で、ビタミンB群やミネラル、たんぱく質などは不足する傾向にあります。
偏った栄養の摂取は秋になる頃に“電池切れ”を起こすことになり、疲労倦怠感といった症状が現れやすくなるのです。

これらの対策としては、
1.バランスの摂れた食事をとる。
2.生活にメリハリ(運動と休息)をつける。
3.身体を暖める(冷やさない)

といったことに注意しましょう!!

なかなか自分ではどうしていいかわからない!
とお思いの方は、ご相談ください!!

インナーマッスルが弱っている可能性

こんにちは!
きくい鍼灸院接骨院の前平です!

座っている姿勢が悪いな...。猫背だな...。
とお悩みの方インナーマッスルが弱っている可能性が高いです。

まずインナーマッスルとは身体の深いところに位置する筋肉で姿勢に最も重要な筋肉です。
このインナーマッスルが弱っていると骨盤が歪み骨格全体が歪んできます。
重症の場合は、骨の変形に繋がってきます。また姿勢を維持することが困難になります。
あとは、筋肉が減少するので代謝が落ち肥満体型になったり痩せにくい体になったりします。
腰痛の原因にもなります。

こんなことにならない為にも当院ではインナーマッスルを鍛えるトレーニングを行っております。

もし腰に痛みがあるから施術しながら一緒にインナートレーニングしてみたい、姿勢を良くしたいと思われた方は一度当院にご相談下さい!

インナーマッスルって何?

突然ですが、身体を支えている【インナーマッスル】ってご存じですか?
よく【体幹】といわれる筋肉ですね!
今回は、インナーマッスルについてご説明していきたいと思います!

みなさんの中にも、一度は『姿勢が悪いなぁ』と感じたり、周りから『姿勢が悪いね』と言われた経験はありませんか?
普段の姿勢が崩れやすい方は、インナーマッスルがうまく使えていない、もしくは弱ってしまっている可能性が非常に高いです。

インナーマッスルが弱っている方は要注意です。

インナーマッスルは別名【姿勢保持筋】ともいい、体幹や骨盤の安定、関節の安定を図っているような筋肉です!!
身体の最深部にあり、自分の意志では動かすことが難しい筋肉ともいわれます。

そのため、自分でトレーニングを行うには鍛えづらい筋肉であるので、なにも対策をしないと弱る一方です。               インナーマッスルが弱ってしまうと体が支えられなくなり、ギックリ腰などになる危険性も…。

そのため当院では『EMS』という特殊な機械を導入しており、患者様には横になっていただくだけでインナーマッスルを強化していきます!

まずは、どれくらいインナーマッスルが使えているか検査をし、ご自身のお身体を知ることからしていきましょう!

姿勢に関するお悩みはお気軽にご相談ください(^▽^)/