本日は「ストレートネック」についてお話ししていきます！
ストレートネックはこの様な現象が起こります。
・手に痺れがでる
・肩こり、頭痛が酷くなる
・寝違えが増え、寝返りがうてない
・気分が落ち込みやすい
皆さんはこれらに該当する事はありませんか？
頸椎は通常Ｓ字に彎曲がありストレートネックはこの彎曲がまっすぐになった状態を言います。
ストレートネックはよくスマホの使いすぎやデスクワーク、猫背、反り腰の方に多いです！
ストレートネックには姿勢を良くしていくとこが一番重要になってきます。
当院では矯正治療を実施しており首から足首までの筋肉の緊張をとっていきます。
その後骨の近くにある深層筋を緩める事で結果骨格も矯正することができます！
首が気がついたら前に出しているなと感じた方はストレートネック予備軍かもしれません！
気になる方は是非、きくい鍼灸院接骨院にご相談ください！
本日は産後の骨盤ケアの重要性をお話させていただきます。
出産時はお腹が大きくなり、腰周りは動かない環境が増えます。
それによって妊婦の方は腰痛、肩こりが起こりやすくなります。
出産後はリラキシンというホルモンが身体全体に分泌され、
靱帯や関節が緩まり、骨盤が開いたり歪んだりしやすくなります。
歪んだままの骨盤をそのままにしておくと代謝が下がり痩せにくくなったり
肩こり、腰痛、冷え性などの原因となります。
当院では産後矯正に加えてマッサージによって筋肉の硬さを取り除きます。
更に効果を出すためにインナーマッスルを鍛え、燃焼効果を上げ、
骨盤を歪みにくくしていきます。
産後の不調でお悩みの方、産後矯正に興味のある方は
お気軽にご相談ください(^▽^)/
足がむくむ原因は様々です。
自分の体の状態を知って適切なケアを行いすっきりとした美脚を目指しましょう！
足がむくむ原因
水分摂取量が足りていない
最低でも1日に2リットル
季節によって必要な水分量は増減しますが、圧倒的に水分不足の方が多いです。
水分を摂ったら余計にむくみそうだからという考えは今すぐ捨てましょう。
体は、水分が不足するとこれ以上脱水しないようにさらに水分をため込もうとします。
しかも、水分不足はお肌の水分量も減って美肌から遠のくだけ。
水をこまめに飲むようにしただけでお肌の水分量が上がったというデータもあります。
ミネラルバランスが悪い
ミネラルは、人間の体の機能調節に重要な役割を果たします。
ナトリウム（塩分）とカリウムの比率が体内の水分に影響を与えます。
血圧上昇
体がむくむ
カリウムを多く含む食べ物を選ぶことでむくみ解消につながることがあります。
カリウムは夏野菜に多く含まれています。
内臓疾患（特に腎臓）がある方は、カリウムの摂取量に制限がある場合がありますのでお医者さんの指示に従ってください。
筋肉が硬い
腰やお尻、下半身の筋肉が硬く柔軟性が不十分であると血管が圧迫されることで血流が悪くなります。
血流が悪＝リンパの流れも悪い
老廃物の回収が間に合わずむくんでしまう原因となるのでストレッチを行いましょう。
体が硬い自覚がある方は特にふくらはぎのストレッチを重点的に行うことをオススメします。
内臓の働きが悪い
内臓は正しい位置にあってこそきちんと機能します。
骨盤の歪みがある場合、
内臓下垂が起こり内臓機能の低下につながります。
この他に疾患によるむくみもあります。
循環障害や糖尿病、麻痺などがある場合は主治医の指示を仰ぎましょう。
むくみがある＝血液循環が悪い
骨盤の歪みを整えることで代謝も上り、脂肪燃焼しやすくなることでさらに美脚に近づくかもしれません。
足がむくむ原因は様々です。
自分の体の状態を知って適切なケアを行いすっきりとした美脚を目指しましょう！
足がむくむ原因
水分摂取量が足りていない
最低でも1日に2リットル
季節によって必要な水分量は増減しますが、圧倒的に水分不足の方が多いです。
水分を摂ったら余計にむくみそうだからという考えは今すぐ捨てましょう。
体は、水分が不足するとこれ以上脱水しないようにさらに水分をため込もうとします。
しかも、水分不足はお肌の水分量も減って美肌から遠のくだけ。
水をこまめに飲むようにしただけでお肌の水分量が上がったというデータもあります。
ミネラルバランスが悪い
ミネラルは、人間の体の機能調節に重要な役割を果たします。
ナトリウム（塩分）とカリウムの比率が体内の水分に影響を与えます。
血圧上昇
体がむくむ
カリウムを多く含む食べ物を選ぶことでむくみ解消につながることがあります。
カリウムは夏野菜に多く含まれています。
内臓疾患（特に腎臓）がある方は、カリウムの摂取量に制限がある場合がありますのでお医者さんの指示に従ってください。
筋肉が硬い
腰やお尻、下半身の筋肉が硬く柔軟性が不十分であると血管が圧迫されることで血流が悪くなります。
血流が悪＝リンパの流れも悪い
老廃物の回収が間に合わずむくんでしまう原因となるのでストレッチを行いましょう。
体が硬い自覚がある方は特にふくらはぎのストレッチを重点的に行うことをオススメします。
内臓の働きが悪い
内臓は正しい位置にあってこそきちんと機能します。
骨盤の歪みがある場合、
内臓下垂が起こり内臓機能の低下につながります。
この他に疾患によるむくみもあります。
循環障害や糖尿病、麻痺などがある場合は主治医の指示を仰ぎましょう。
むくみがある＝血液循環が悪い
骨盤の歪みを整えることで代謝も上り、脂肪燃焼しやすくなることでさらに美脚に近づくかもしれません。
今回は運転をする際に気を付けることをお伝えしていきます♪
皆さん知っていますか？！
交通事故って12～2月の 間が凄く多いんです…。
ほかの季節と比べると、 約2倍も交通事故に遭う方が増えます！！
何故かというと、冬休みやお正月休み、2月になると 仮卒業と休みの期間がたくさんあり、 その休みの期間を利用して帰省・旅行に行く方が 多くなるので 混雑しやすいんです(>_<)
そして、暗くなる時間も早いのもあって さらに交通事故に遭いやすくなります。
なので、運転をされる際は十分な睡眠と休息を 取って体調管理をしていきましょう！！
睡眠不足や十分に体が休まってないと 判断力が低下、あるいは居眠り運転にも繋がってしまいます。
体調管理を怠らないよう気をつけてください！！
もし交通事故に遭った時は、私たちにご連絡下さい！