寒いですね〜🥶🥶
- こんにちは！
きくいの柴山です！
だいぶ寒さも厳しくなってきましたね😓
この冬にスポーツを始めてみよう！という方、まずはじめにストレッチをして柔軟性を上げてみましょう！
柔軟性を身につけることで、疲れが溜まりにくく血流がよくなり代謝も上がります。
さらに、冷えの予防になったり怪我をしにくい身体をつくることも可能です。
肩こりや腰痛がある方にもストレッチはすごくオススメで、肩周りの柔軟性が低下すると代謝が悪くなり老廃物が蓄積する原因になります。
ストレッチは単に身体が柔らかくなるだけでなく、血行や代謝をあげていき痩せやすい身体作りができたり、スポーツ面では怪我の予防、パフォーマンスの向上などいいことばかりです！
当店にもストレッチのメニューがございますので気になる方は是非チェックしてみて下さい！！