10月に子どもスポーツ科学ジム＆ラボ　アローズジム則武新町校がオープンしました！！

身体能力を数値化して分析、強化へと繋げます！
お子さんの可能性を見つける！伸ばす！！繋がる！！！を実現する為に
「見る」「動く」「走る」「もっと走る」をキーワードにスポーツ科学の力でお子様を応援致します！！

視力、反射神経、瞬発力、持久力を効率よく鍛えることができます！

こんな方におすすめです！
スポーツを始める
運動が苦手
プロを目指している
今伸び悩んでいる
体力をつけたい
協調性・調和性・礼儀を学ばせたい

気になる方はぜひご連絡ください！
イベントなども開催したりしています♪

寒さにより身体がこわばっている時は、筋肉が固くなって血流が滞り、

疲労物質が血管に溜まることで痛みにつながります。

血行不良だと体内に酸素や栄養素が行き届きにくくなるので、

新陳代謝が低下したり、様々な不調の原因となります。

肩こりを予防する3つのポイント！！

①背中を動かす

動かすことで筋肉がほぐれて血流がよくなります！

②身体を温める

温めることによって血管が広がり、血流が改善します！

湯船にゆっくりつかるのが１番♪

③質の高い睡眠をする

お身体には交感神経と副交感神経という2つの自律神経がありバランスを取りながら働いています。

十分に睡眠が取れていなかったり、熟睡できていなかったりすると、

体内の自律神経が乱れ、交感神経が優位になりすぎてしまいます。

その結果血管が収縮し、血行が悪くなりコリを引き起こします。

3つのポイントを改善して肩こりを予防しましょう♪

当院には肩こりに効果的なメニューがあります

皆様のお身体にあったメニューを提案させていただきます♪

お気軽にお問い合わせください。

寝違えは不自然な姿勢が長時間続いたことにより
首まわりの筋肉に負担をかけてしまったことが原因です。

最近、何度も寝違えることが増えた、何度も繰り返しているという場合には、
起こりやすい状態に首まわりがなっていることが考えられます！

当てはまるものがあるのではないでしょうか？

★腕の使い過ぎ、重たいものを持つことが多い
★運転やパソコン作業など同じ姿勢を長時間続けることが多い
★寝返りを打つことが少ない
★運転不足である

近年パソコンやスマホを使う機会が増えて下を向いていることにより
首まわりに常に負担がかかっている状態です

首の筋肉にかかる負担が限界になると寝違えになります！
筋肉がSOSを出しています！

首の筋肉に負担をかけないように姿勢を改善しましょう♪

当院には猫背調整、肩甲骨はがし、セルゼロ肩こり撃退コースなどございます。
お身体にあったメニューを提案させていただいております。
お気軽にご相談ください！

スタッフみんなで触診の練習をしました！

岩本先生の首をお借りしてお勉強！

症状をしっかり把握して一人一人に合ったメニューを提案させていただいております！

なかなか治らない肩こり、腰痛などございましたら是非一度ご相談ください！

新メニュー☆セルゼロ肩こり撃退コース始めました！

是非一度体験してみてください♪