こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。

長引く腰痛の理由は「体のゆがみ」と「サボり筋」かも？

「湿布を貼っても、マッサージに行っても、また腰が痛くなる…」そんなお悩みはありませんか？

慢性的な腰痛の多くは、単なる筋肉の疲れではなく、「体の土台（骨格）のゆがみ」と、それを支える「筋力の低下」がセットで起きていることがほとんどです。

原因1：土台となる「骨格のゆがみ」
体は家と同じです。土台である背骨や骨盤が、日々のクセ（足を組む、スマホを長時間見るなど）で少しずつ傾くと、特定の場所にばかり負担がかかり、腰に痛みとして現れます。

原因2：体を支える「筋力の低下」
さらに重要なのが、土台を支える筋肉です。本来、私たちの体には「天然のコルセット」のような役割をする筋肉がありますが、運動不足や加齢でこの筋肉が弱ったり、うまく使えなくなったりすると、土台を正しい位置でキープできなくなります。 いわば、「サボっている筋肉」があるせいで、他の筋肉が無理をして頑張りすぎ、パンパンに張ってしまうのです。

当院では、ゆがんだ土台を優しく整えるだけでなく、お休みしている筋肉がしっかり働けるようサポートし、「痛みの出にくい体」を一緒に目指します。

「もう年だから…」と諦める前に、まずはあなたの体が今どんな状態か、チェックしてみませんか？

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。

冬の寒さにご用心！体がカチコチになる前にできること
こんにちは！寒い日が続きますが、体調はいかがでしょうか。 冬になると「朝、起き上がるのがつらい」「急な体の違和感で動けなくなった」という方が増える傾向にあります。

寒さが招く「冬のトラブル」とは？
冬の寒さで最も避けたいのは、寒さによる筋肉の強張りからくる急な不調です。 気温が下がると、私たちの体は熱を逃がさないようにギュッと縮こまります。すると、本来しなやかであるはずの筋肉が硬くなり、重い荷物を持った瞬間や、ふとした寝返りなどの些細な動作で、体に大きな負担がかかってしまうのです。

最悪の場合、日常生活に支障が出るほどの強い痛みにつながり、数日間動けなくなることも珍しくありません。

お家でできる「ポカポカ対策」
そんなトラブルを防ぐために、今日からできるセルフケアをご紹介します。

「3つの首」を温める 首・手首・足首には太い血管が通っています。ここをマフラーやレッグウォーマーで保護するだけで、全身の冷え方が変わります。

お風呂上がりのゆるストレッチ お風呂でしっかり体を温めた後、無理のない範囲で体を動かしましょう。筋肉の柔軟性を保つことが、冬の不調を防ぐ近道です。

「最近、体が重だるいな」と感じたら、我慢せずに当院へお気軽にご相談ください。早めのケアで、寒い冬を元気に乗り切りましょう！

※あらかじめご案内として当院は担当制ではございません、ご了承ください。
もしご希望の先生や異性の先生では不安等ございましたら、スタッフやご予約の際にお伝えくださいませ。

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あおば鍼灸院接骨院緑店です。

首肩のつらさと姿勢の深い関係

長時間のデスクワーク、スマートフォン操作やずっと立っていることで、首や肩の重だるさにお悩みではないでしょうか。揉んでも叩いてもスッキリしないそのつらさ、実は「猫背（ねこぜ）」という姿勢の崩れが大きく関わっているかもしれません。

私たちの頭の重さは、ボーリングの球ほどもあると言われています。重さで言うと5～6キロほどです、姿勢が良い状態では、この重さを背骨全体でバランス良く支えることができます。しかし、背中が丸まり、頭が前に出てしまう「猫背」になるとどうなるでしょうか？

頭の重さを支えるために、首や肩のまわりの筋肉が常に引っ張られ、頑張りすぎる状態になってしまいます。イメージしてみてください。重い荷物を腕だけで持ち続けるようなものです。これでは筋肉に大きな負担がかかり続け、緊張して硬くなってしまいます。これが、なかなか解消しない首肩の重だるさや不快感の原因になるのです。

硬くなった筋肉は、さらに姿勢を悪くする原因にもなり、悪循環に陥ってしまいます。見た目の問題だけでなく、体の不調の根本に姿勢の崩れが隠れているケースは非常に多いのです。

当院では、首肩の不調に対し、その場しのぎではない、姿勢の土台から整えるお手伝いをしています。ご自身の姿勢を見直すことが、つらい不調からの解放への第一歩です。

鏡でご自身の姿勢をチェックしてみてください。もし背中が丸まっていたり、頭が前に出ていたりしたら、お気軽にご相談ください。あなたの姿勢を丁寧に確認し、不調の根本にアプローチする施術をご提案いたします。

快適な毎日を送るために、一緒に良い姿勢を目指しましょう！

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あおば鍼灸院接骨院緑店です。

交通事故に遭われた方へ：こんな症状、我慢していませんか？

治療費の心配はいりません！

もしも交通事故に遭ってしまったら、「治療費が高くつくのでは？」と心配になるかもしれません。ご安心ください。

実は、交通事故によるケガの治療は、自賠責保険（自動車損害賠償責任保険）を適用することで、窓口でのご負担がありません。つまり、実質無料で専門的な施術を受けていただけます。

「でも、保険の手続きは面倒そう…」と感じる方も大丈夫です！当院では、保険会社さんとのやり取りや手続きについても、しっかりサポートさせていただきます。まずはご相談ください。

むちうちによる「気持ち悪さ」はなぜ起こる？

交通事故で起こりやすい「むちうち」というと、首の痛みだけをイメージしがちですが、実は吐き気やめまい、頭が重い感じといった、不快な症状に悩まされる方も少なくありません。

これは、事故の衝撃で首や背骨の周りにある、大切な神経や筋肉が影響を受けているサインかもしれません。この影響が、自律神経（体のバランスを整える神経）の働きを乱し、胃の不快感や頭のふらつきとして現れてしまうのです。

「これは事故のせいかな？」「一時的なものだろう」と我慢せず、早めに適切なケアを始めることが、症状を長引かせないための大切な一歩です。

早期のケアが大切です!

当院では、一人ひとりの状態に合わせて、優しく丁寧な施術で、体のバランスを整え、つらい症状の根本的な改善を目指します。

「事故直後は何ともなかったのに、数日経ってから調子が悪い…」というケースもよくあります。少しでも違和感を感じたら、お早めに一度ご相談ください。

【当院が選ばれる理由】

自賠責保険適用で治療費の窓口負担なし

保険会社さんとの手続きをサポート

むちうちによるつらい症状に特化した施術

お電話一本でご予約・ご相談いただけます。専門的な知識を持ったスタッフが、あなたの不安に寄り添います。

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。

事故後の首の痛み、そのままにしていませんか？ 大切なあなたの体へ

交通事故に遭われた後、「たいしたことない」と放っておくと、後から首や肩につらい痛みが出てくることがあります。これが「むちうち」と呼ばれる状態の主な症状です。

なぜ、すぐにケアが必要なの？

事故直後は興奮しているため、体のダメージに気づきにくいものです。数日～数週間経ってから、

首を動かすと痛い

頭痛やめまいがする

腕がしびれる

といった症状が現れることがよくあります。つらい状態を長引かせないためにも、できるだけ早く体の専門家にご相談いただくことが大切です。

知っておきたい！保険が使えないケース

通常、交通事故によるケガの施術には、自賠責保険や任意保険が適用され、窓口での負担金はかかりません。しかし、いくつか注意点があります。

警察への届け出がない場合： 事故証明がないと保険手続きが進められません。

相手がいない自損事故の場合： 車の保険（人身傷害保険）などで対応できるか確認が必要です。

事故と関係ない時期に始まった痛みの場合： 事故から期間が空きすぎていると、その痛みと事故の関連性が認められず、保険が使えないことがあります。

【大事なこと】

まずは警察に連絡し、病院で診断を受けてください。その後の保険の手続きや体のケアについて、私たち専門家がしっかりとサポートさせていただきます。

あなたの未来のために、不安を一人で抱え込まず、私たちにご相談ください。