皆さん11月の旬な果物って何かご存知ですか？？？

ブドウ？梨？栗？

いいえ！！！

11月はミカンです(^^♪

ミカンはとても栄養豊富な果物です☆

ビタミンC、プロビタミンA、βクリプトキサンチン、食物繊維…

とみかんには様々な栄養素が含まれています。

ミカンは特にビタミンCが豊富です。

ビタミンCには、風邪などの感染症に対する免疫力を強くする作用や、

ストレス低減の作用、肌の健康を整える作用などが期待できます

おいしく栄養チャージをしていきましょう☆

最近一気に寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか？

温度差に身体がついていかない方も多いと思います。

今回富士山に旅行に行ったとき、夜が寒すぎて驚きました笑

しっかり防寒対策だけではなく、

日ごろからのメンテナンスも大切ですね!‼

今の季節は朝から白湯に＋少しリンゴ酢＆蜂蜜が私のおすすめです☆

この時期に体調を壊すことが多い方

秋バテの可能性が多いです!

体調を崩しやすい原因としては…

・自律神経系の乱れ

・夏の疲れの蓄積

・水分不足

・アレルギー性鼻炎の発症

・唾液などの分泌量の減少

が考えられます(-_-;)

回復のためおすすめ食品は

ビタミンB群(豚肉・玄米)➡加熱のし過ぎに注意です

ビタミンC（野菜・果物）➡熱に弱いです…

食欲の秋なのでおいしく栄養を取っていきましょう☆

Q．逆子治療とかってありますか？？？

A.行っております！！！

おなかのお子さんが逆子の場合は… お灸を行います☆

お灸を行うことによって深部から血流がよくなり、

お子さんがくるっと回り逆子が改善されます(^^♪

元気なお子さんの出産・お母さんの安全のために

当院での協力させて頂きます☆

今月から新しい先生が日進店に配属されました！

さかい　たかあき

坂井　　孝成　　　先生

モーニングの街、一宮市出身

柔整・鍼・あんま資格を所持しているオールマイティな先生です☆彡

お肉。寿司が大好きで 趣味が映画。

スーパー銭湯サウナ巡りで これからは『花しょうぶ』塩サウナが行きつけになるそうです(^^♪

見かけたら気軽にお声かけ下さいね☆