皆さんこんにちは!
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！

今回は腰痛の原因になってしまう座り方についてお話していきます。

ダメな座り方は三つあります。
1.足を組んで座る
骨盤に均等に力がかからない為、背骨が左右に曲がってしまいます。
骨盤が歪み、背中や腰に負担がかかります。

2.お尻だけ前にずれ背中だけ背もたれについている仙骨座り。
背骨の腰の部分に当たる腰椎のカーブを変えてしまう可能性があり、椎間板ヘルニアの原因にも。

3.椅子に浅く腰掛け、背筋を伸ばして座る。
上半身が安定せずに無理な力が腰から背中にかけてかかりやすい座り方です。

正しい座り方は？

・お尻を引き、深く腰掛ける
・膝の位置がお尻よりも高くいく
・背筋をきちんと伸ばす
・お腹を引き締め伸ばす
・肩はリラックス
。軽く顎を引く

腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談下さい！

こんにちは！

あおば鍼灸院接骨院竹の山店です♪
いつもブログを見ていただきありがとうございます。

本日は肩こりについてお話します！
肩こりの原因として考えられる大きな要因は、「姿勢の悪さ」です。

長時間のデスクワークやスマホの普及で前傾姿勢をとることが増え、姿勢の悪さから筋肉が緊張し、血流を悪くします。

そうすると、疲労物質が溜まり、コリや痛みを引き起こしてしまうのです。
普段から正しい姿勢が取れていないと肩こりだけでなく、腰痛・頭痛・精神不安など心身共に様々な悪影響を及ぼす可能性もあり、悪い姿勢にメリットはひとつもありません。

当院では、特殊な手技を使って筋肉の状態・バランスを整え、根本的な原因にアプローチしていきます！

今までマッサージなどでも改善されなかったお悩みを解決してみませんか？
是非一度、当院にご相談ください！

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です。

4月に入り、新年度がスタートしました。

これから新しい生活が始まり、気疲れする方が多くなると思います。

特に生活が変わらないという方たちも新しい人が入ってくることで環境に少し変化が訪れるのではないでしょうか？

そうすると普段よりも疲れてしまい、体調も悪くなってしまうと思います。

結論を話すと、普段から身体のメンテナンスを行い環境の変化に対応しようということをお伝えしたいです。

なんといっても身体が資本。

ご自身ではいい状態と思っていても、実は悪いところがあったという人が大多数です。

具体的にご自身の身体をチェックしていきましょう。

・両方の脚のかかととつま先をくっつけてください。

・気を付けの姿勢から片方の足を上げてください。

ふらつきはありますか？

ある方は要注意です。

次は簡単です。

・両方の脚のかかととつま先をくっつけてください。

・膝を曲げずに両手で足のつま先を触ってください。

触れない方はいらっしゃいませんか？

触れないと骨盤が歪んでいたり、柔軟性がないのでケガがしやすい状態です。

お身体のメンテナンスはとても大切です。

ご自身でできないなと考えている方は当院がサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

こんにちは！ あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！

よく聞く四十肩や五十肩ですが、詳しい症状を知らない方も多いと思います！ 四十肩・五十肩は肩に痛みを伴います。 また、動きの制限もあり、ひどい場合は日常生活にも支障をきたします😖 『髪を結べない、着替えができない、エプロンの紐や下着のホックができない、上にある物が取れない』 上記のような日常で当たり前にしている動作が痛みによってできなくなります！ 痛みを我慢していると、どんどん症状は悪化していきますので、痛みが少ない段階・動きの制限がない状態など早めに治療をするのが大切です！ 肩に違和感や少しでも痛みがありましたら、お気軽に当院にご相談ください！

こんにちは！ あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！

３月も終わりに向かっていますが、仕事で疲労が蓄積したり、新生活の準備で身体を酷使したりしていませんか？ 体が疲れていると、疲労は溜まりやすくなり、姿勢が崩れやすくなります。その状態で、身体に急激な伸びや縮む力が加わると【ぎっくり腰】や【寝違え】の症状が起こる可能性があります。 放置しておくと古傷という形で身体に残ってしまい、ぎっくり腰などが再発しやすくなったり、症状が出た場所に慢性的な症状として残ることで姿勢が悪くなり、身体の他の場所に影響を及ぼすこともあるので早期の対応が必要です。 当院は急性症状の対応もしています！ 症状に合わせて様々な施術がありますので、 もし身体に急激な痛みや違和感が出てきた場合当院にご相談下さい！