首が痛い！！
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
朝起きたら首が痛い・・・
寝違えた・・・
寝違えは「睡眠中の姿勢」が原因で起こります！
寝返りが打てず無理な姿勢で眠り続けると首に負担がかかってしまい、起床した時に痛くて動かせないなんてことに・・・
その他、お身体の症状でお困りの方は当院へご相談ください！
【アクセス】
愛知県日進市竹の山3－412
0561-72-5595
あおば整体院竹の山店
いよいよ冬本番！！
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
最近、冷え込んでいる日が続いていますね・・・
それに伴い身体の冷えが続くと、肩こり・腰痛といった症状などでてきてしまします。
まず、自宅でできる対策として入浴して身体を温めたり、運動をして新陳代謝を高めたりすることが効果的です！
当院では「血流改善」や「EMS」などを用いて冷えの症状がある方へ対応もしています。
もし身体の冷えでお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください！
【アクセス】
愛知県日進市竹の山3－412
0561-72-5595
あおば整体院竹の山店
捻挫になりやすい方は？
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
本日は、「捻挫」についてご紹介します。
捻挫はみなさん一度は経験したことがあると思いますがその多くは足首を内側に捻る「内反捻挫」だと思います。
では、なぜこの内反捻挫が多いのかそれは
1.足の外のくるぶしが内側のくるぶしより低いため、
2.内側へ動かす可動範囲が大きい
3.靭帯の弱さ
4.地面を蹴る動作で内返しが優先されるためなので外反捻挫より内側に捻る捻挫が多いのはこういったためです。
あおば鍼灸院接骨院竹の山店では、スポーツや普段の生活で生じた捻挫でお困りの方にも最善の治療を提案させていただいております。
痛みや炎症は放っておくと筋肉が硬くなり筋肉本来の機能が低下してしまうのでそうならないように「ハイボルト療法」・「テーピング」などの施術方法で早期回復を目指します。
何か気になることがありましたら、
あおば鍼灸院接骨院竹の山店にご相談ください！
ホームケアしっかりと行っていますか？
皆さまこんにちは！あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
肩こりや腰痛をお持ちの方で普段ホームケアはしっかりされていますでしょうか？
ほとんどの人が長続きしなかったり、やり方が分からない、めんどくさいなどでやらずに諦めてしまう方が多いです。
そもそもどうしてストレッチやホームケアが大事なのかというと、整骨院で筋肉の状態がよくなっても普段のお仕事の姿勢や歩き方により多少硬さが戻ってくることがあります。
そこで整骨院で整えた筋肉を長続きさせるためにホームケアが必要になってきます！
なので筋肉の柔軟性を長持ちさせたり、血流をよくするためにもストレッチを行いましょう！
隙間時間でできる超簡単なストレッチを紹介させていただきます！
・便秘、腰痛予防
床に座った状態から片足を前に出し太ももの上に両手を置く。胸を張って前に体重をかけたまま30秒キープ
・肩こり首こりの解消、予防
アグラ、または正座で床に座る。片方の手の甲を腰に当て、もう一方の手は頭の上を通るようにして、反対側の耳の上に当てる。そのまま頭を倒し30秒キープ
このように30秒あればできるストレッチも沢山あったり、最近はSNSも大変進化しているので調べればいっぱい出てくる時代です！
より効果を出すにはお風呂上りなどの筋肉や関節が一番柔らかくなっている時に行うのもいいです！
交通事故について
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
今回は交通事故に関するお話をしていきます！
交通事故での症状で一番多いのが「むちうち症」ですがどのような症状かお分かりですか？
・頸部の痛み
・頭痛、めまい、吐き気
・腕～手指のかけての痺れ
・天候の悪化によって症状増悪
上記のような症状が現れてきます。
このような症状は事故後すぐに出てくる場合があれば事故後1～2週間後に期間が空いて出てくる場合があります。
なので症状の有無関係なく整形外科などの
医療機関に受診しましょう。
むちうちなどの事故の症状は放っておいても
なかなか良くなりません逆に放っておくことで症状の改善に時間がかかったり後遺症として後に症状が出てくる場合があります。
事故後は早期に治療を受け、症状の改善をしましょう。