スタッフブログ

パーソナルトレーニングジムリニューアル!!

こんにちは!あおば接骨院守山小幡店です♪

あおば接骨院守山小幡店では5月からパーソナルトレーニングジムを併設しています。

ジムがもうすぐリニューアルし今まで以上に充実したトレーニングジムとなり生まれ変わります!

絶賛工事中ですがその間もトレーニングするスペースは設けてあるため安心してきていただけたらと思います。

担当させていただくトレーナーは「結果にコミット」で有名な大手パーソナルジムで5年間働いていた本格的なトレーナーで、知識もとても豊富なため聞いたらなんでも答えてくれます!

マンツーマンで指導するためあなたにあった内容・スピードでトレーニングすることができます☆

少しでも気になった方はまずカウンセリングだけでもOKなので一度ご連絡ください!

いつでもお待ちしております!!

 

463-0011 名古屋市守山区小幡1丁目10-22

あおば接骨院守山小幡店内

M’sパーソナルトレーニングジム

産後の骨盤矯正の必要性!!

みなさんこんにちは♪あおば接骨院守山小幡店です。

いきなりですが、、「産後の骨盤矯正」についてどこまでご存じですか?

〈なんで必要なのか〉〈本当に必要なのか〉そう思ってる方、少なくないと思います。

骨盤は、複数の骨が組み合わさってできていて姿勢の土台となるのもそうですが子宮や腸を取り囲む器のような役目を果たしています。

骨盤は元々上半身からの圧と下半身からの突き上げのよってとても負担がかかるところになるため、とても強靭な靭帯により守られています。

出産時そのままでは赤ちゃんが通れないので妊娠時に靭帯を緩ませるホルモンが分泌され骨盤を開いて赤ちゃんがでてきます。

 

その靭帯を緩ませるホルモンの分泌は産後、半年ほどかけて徐々に減少してきます。

本来はその減少に伴い少しずつ元の状態に戻ってきますが、産後は授乳や抱っこなど慣れない姿勢が続くことで骨盤が緩い中で負担がかかり元の状態に戻らずゆがんだ状態で固まってきてしまい、産後歪みにより「体型が戻らない」や、歪みによる内臓の位置異常により「生理不順になる」などの症状がでてくることもあります。

 

なので産後はできるだけ接骨院で状態をみてもらい元の状態に戻せるようにしましょう!

当院では施術中、赤ちゃんを受付さんがみていてくれるのでお子様連れでも安心して来院していただけます。

是非一度ご相談ください!!

POKKORI

みなさんこんにちは(^o^)あおば接骨院守山小幡店 院長の長村です!
もうすぐ6月…梅雨真っただ中ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

「お腹だけぽっこりでてしまっていて気になる…」
お腹が出ている原因は反り腰かも!?
腰が反ると骨盤が前に傾きお腹の筋肉に力が入りづらくなって下腹部が締まらずぽっこり出た状態になってしまうんです( ..)

反り腰は腹筋の弱さや柔軟性のなさから骨盤が前傾してしまいでてくるものです。
なので骨盤の前傾を戻し、腹筋を鍛えたりストレッチをすることが必要になってきます。
反り腰が戻れば代謝も上がり血流もよくなるため消費エネルギーが増え痩せやすい身体になります!

仰向けで寝たときに腰の下に手がスルッと入ってしまう人は反り腰かも!?
反り腰はお腹が出やすくなるだけでなく腰に痛みが出やすくなるのでご注意を!!
少しでも心当たりのある方は一度ご相談ください☆

対策は万全

あおば接骨院守山小幡店 院長の長村です

当院ではベットメイクの際に毎回消毒をしています。
フェイスタオルも毎回変えているのでご安心ください!

大変な世の中ですが、コロナに負けないように体調を万全にして免疫力を高めていきましょう☆

当院では予約優先ですので、ご予約いただいた方から待ち時間少なくご案内できます。

したっぱら

こんにちは、あおば接骨院守山小幡店 院長の長村です

最近、嫁にみるみるひどい体になっていくねと言われました。
しかし、本当に体重が増える一方でおなか、特に下っ腹がドーンと出ています。
かなしい

ポッコリおなかには、内臓の下垂を防ぐことが重要です。
特にインナーマッスルが衰えると、内臓を支えてくれる腹膜が緩むので内臓が落ち込んでいきます。
そのため、血行が悪くなり、老廃物もたまり、脂肪がつきやすくなる。
そのため、普段あまり使う機会の少ないインナーマッスルの骨盤底筋・腹横筋を鍛えることが大切になってきます!

意識的には動かしにくい筋肉なので、当院ではEMSを使用したメニューがございます。
ぜひ一度ご体験ください