スタッフブログ
きくい鍼灸院接骨院

すぐ出る筋肉痛 おくれて出る筋肉痛

よく、歳をとると筋肉痛が起きるタイミングが遅くなるって言ったりしますね!

実は、その情報にはあまり根拠がないんです!

(そぉなんだ〜!)

筋肉痛が出るタイミングは「運動強度の違い」の方が深く関係していると言われています!

強い強度の運動による筋肉痛は早く出やすく、弱い強度の運動による筋肉痛は遅く出やすくなります!

「久々に長く歩いた!」→遅れて痛みが…

「重いものをブンブン振り回した!」→すぐに痛みが…

年齢よりも、どんな運動をしたかによって筋肉痛が出るタイミングが変わるっていうことなんです!

例え筋肉痛が遅れて出たとしても「歳をとったということね」と思わなくてよいということなんです!

(ワタシはまだまだ若いぞ〜!)

気をつけて!!

みなさんこんにちは!

きくい鍼灸院接骨院の柴山です!
最近車を納車してから半年が経ちました。
慣れて来た頃って怖いものですねー、、、
ぶつけました。。。
車を横から見ると笑っています
僕は泣きたいですけどね😭
安倍さんの給付金でみなさんはどこへ行こうか、何を買おうか、はたまた貯金をするのか、考えている事でしょう、、
僕は修理代に変わります、、
みなさんも慣れた頃の運転はお気をつけください!
以上、柴山先生の近況報告でした!!(^^)

自粛中の努力!!

みなさん、こんにちは!
きくい鍼灸院接骨院の石井です!
まだまだ自粛生活が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?
私は最近家で筋トレを始めました!筋トレが終わると生まれたての子鹿のようにプルプルしています!笑
運動不足を実感しますねー!
皆さんは運動不足を感じていませんか?
最近はすっかり暑くなってきましたので、
体調管理に気をつけてこまめに水分補給をしてくださいね(^^)

エステとのコラボイベント

きくい鍼灸院接骨院とPOLAが共同開催!
接骨院にて整体×エステの両方の施術が体験できます(*^-^*)
身体の外からも内からも健康的で美しいボディメイキングをしましょう♪
ご予約や質問等ございましたら お気軽にお問い合わせください!