こんにちは！
きくい鍼灸院接骨院の千田です！
夏と言えばスイカ！(もう夏終盤ですが…)
「スイカ大好きっ子クラブ」に所属する程のスイカ好きである僕は毎日のようにスイカを食べています！
そんなクラブ会員番号No.1の僕からスイカの食べ方についてお伝えします！
「スイカの種がめんどくさい！」という方必見です！
ペッペッと出しているスイカの種・・・
食べちゃって下さい！！！
ガリっと噛んでしまって嫌だなって・・・
思わないで下さい！！！
実はスイカの種はアンチエイジングや美肌効果の高い成分が非常に凝縮されています！！！
そして高タンパク！！！
ただ、スイカの種は固い殻で覆われているためそのまま飲み込んでも体内で消化吸収されません！
噛んで飲み込めば中身が消化吸収されます！
ですから、もしスイカを食べている時にかんでしまったら、「イヤだな〜」と思わずに「栄養！ラッキー！」と思って下さいね！
※ガリガリ食べすぎには注意して下さい。
※歯が弱い方はガリガリしないで下さい。
※あんまりガリガリが嫌な方は炒って食べて下さい。
スイカって美味しいですね！！！
こんにちは☀️
くすのき鍼灸院接骨院です🌱
さて、今回は
【在宅勤務をされている方へ】
という内容で書いていきます！
まずメリットから
・通勤に伴うストレス、時間が減る
自宅にいながら仕事が
できるのは大きいですよね✨
さて、デメリットは…
・閉鎖的空間で長時間
人と会ったり話したりすることがないので
それもストレスが溜まりやすい原因に💧
近年増えている患者さんの傾向には
・座位が長くなることによる腰痛、足のむくみ
・PC作業増加による巻肩
・頭を下げていることで起こる頚部痛、頭痛
・目の使いすぎによる眼精疲労、頭痛
こういった症状が起こりやすくなります。
痛みやつらさが出てくる前に姿勢や
日常生活での動作の改善が必要です！
くすのき鍼灸院接骨院では、
姿勢の改善を目的に根本改善プログラム
というメニューをご用意しています。
ぜひ一度試しに受けてみてください😆
皆さまこんにちは！
あおば整体院の河野です♪
あっという間に8月も終わりがけですね(T_T)
先日、城西ビクトリー主催の城西ビクトリー20thドッジボール大会に参加してまいりました！！！
愛知県はドッジボール大国とも言われるくらいドッジボールが盛んな地域なのを皆さんご存知でしたか？(^○^)
子供達の白熱した試合に大人も興奮が隠せなかったです！
そんな中、アローズジムとして子供達のお身体測定に参加♪
そもそもアローズってなんだろ？と思われますよね！
先日もブログであげさせていただいた目の検査などを行っている子供専用ジムになります！
ーーーーーアローズとは？？？ーーーーー
科学とデータ分析で”カラダメイク”をサポート
アローズは、スポーツ科学とAIによるデータ分析でカラダをアップデートするサービスです！
子供から高齢者、プロスポーツ選手まで20,000人のデータと、先行研究の中でエビデンスレベルの高い論文データを組み合わせて開発したAI「MoSE」で健康・運動能力を分析・診断します。
その分析した結果をもとにしてより子供達の得意・不得意を見つけ、基礎的な運動パフォーマンスをあげていくのが子供専用ジム”アローズジム”になります(*^◯^*)
今回の大会ではスペースをお借りして子供達に３種類のジャンプで50メートル走の測定、目の検査を体験していただきました！
大人気すぎて子供達に終始囲まれていました、、、。笑
子供達にも私たちにもとてもいい体験ができ、またひとつ、誰かの役に立てたことが嬉しく思います(^^)/
あおば整体院今週の土曜日より、午後の営業が始まります！
よとしくお願いいたします♪
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あおば整体院 植田店
愛知県名古屋市天白区植田3-1205
TEL：052-803-3988
LINE公式アカウント：https://lin.ee/UUER7XS
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先生も身体が資本！！！皆様こんにちは！
あおば整体院の河野です♪
すこーーーしだけ朝晩が涼しくなってきたかと思いきや、なかなか暑さが残る季節ですね( ；∀；)
さて、緑店では定期的にスタッフ同士のメンテナンスという名の練習会が開かれます！
今回は成田先生が林先生に練習として受けていただいていました！
いかなる時も初心を忘れずに精進することが大切ですね(*^◯^*)
来月からは土曜日の営業も始まります♪
是非ご予約ください(*^◯^*)
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あおば整体院 緑店
愛知県名古屋市緑区鳴子町3-49-23 ナルコス１階
TEL：０５２-８９２-５５８５
★LINE公式アカウント：https://lin.ee/czGeYLG
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あなたは間違った便秘解消法をしていませんか？
自分の便秘のタイプを理解してお身体に合った対処法をしていかないと
いくら便秘解消を行なったとしてもずっと便秘が解消されず悪化もし続けます！
自分の便秘のタイプを理解していれば
ただ便秘解消に良いものを食べたり苦しい時に便秘薬を飲んだりを繰り返すよりも
より早く効果的に便秘解消の効果が得られます！
自分はどのタイプの便秘に当てはまるのかを理解しタイプにあった便秘解消法を実行していきましょう！
大きく分けると３つのタイプに分かれます！
★弛緩性便秘…食物繊維の不足や運動不足、腹筋肉の低下が主な原因
★痙攣性便秘…大腸の働きを調節する自律神経がバランスを崩すことで大腸が痙攣し便秘が起こる。
★直腸性便秘…便が直腸に届いても便意がなく腸内に留まってしまうため便秘が起こる。
改善策☆
★弛緩性便秘…食事に「わかめ」や「ひじき」などの水溶性食物繊維を取り入れましょう！
★痙攣性便秘…ストレスのない環境で過ごし、自律神経を整えましょう！
★直腸性便秘…便意が来たら我慢しないようにしましょう！浣腸を試すと良いでしょう！
自分の便秘のタイプに合った便秘解消法を始めていきましょう♪
当院では整腸というメニューがございます！
是非一度体験してみて下さい！
