つかの間の晴れ間
おはようございます！
くすのき鍼灸院接骨院です🍀
今日は久しぶりに
いいお天気になりましたね☀️
しかし明日から再び雨予報…😭
雨の日は気分が優れなかったり
頭痛や神経痛、首・肩のこり、
腰痛、眠気など身体の不調が
現れる方もおられるかと思います。
最近はこれらの症状をまとめて
【天気痛】と呼んでいます。
ではこの【天気痛】
なぜ起こるのでしょうか？
一番の原因としては、耳の中にある
気圧センサーが気圧の変化に過剰に
反応してしまい、自律神経のバランスに
乱れが生じるために、あらゆる不調を
感じるようになるのだそうです。
また、この気圧センサーの過剰反応は
耳まわりの血行不良が原因とされています。
と、いうわけで
【天気痛】の予防法を
お伝えしていきたいと思います💡
① 耳のまわりを温める
お湯を入れたペットボトルや
ホットタオルを耳と耳裏に当てる
②耳のストレッチやマッサージを行う
耳たぶを摘んで上下左右に引っ張る
摘んだままグルグルまわす
手のひらで耳全体を覆い、後ろ向きに
円を描くようにゆっくりまわす
③寒い時期はイヤーマフや帽子などで
耳を冷やさないように気をつける
日頃から耳まわりの冷えに注意しながら
マッサージは予防にも繋がるので
日課として朝昼晩と1日3回を目標に行い
雨にも負けない身体を作っていきましょう！
