あけましておめでとうございます🎍☀️
早いもので年が明けてからもう10日。
今年は年明けすぐから能登半島地震や
羽田空港での事故、福岡県小倉や
田中角栄邸での火災など、心が痛んだり
驚きのニュースが次々と…
日頃普通に生活できていることが
どれだけありがたいことか実感します。
被災された方々に少しでも早く
穏やかな日常が戻ることを願うと
ともに、亡くなられた方々の
ご冥福をお祈りいたします。
さて、今月から週2、3回ですが
信岡が午前のみ復帰しています！
復帰一発目の仕事がこのブログ投稿✏️
7月半ばからお休みをいただいて約半年。
いろいろ復習しながら再開しております😊
子連れでの出勤のためお騒がせしたり、
ご不便おかけするかもしれませんが💦
よかったら施術受けに来てください😆✨
今年もくすのき鍼灸院接骨院を
よろしくお願いいたします🍀*°
こんにちは😊
くすのき鍼灸院接骨院です🌳
今日で5月も終わり。
先日梅雨入りが発表されました🌧
例年より一週間ほど早いようですね。
お天気が不安定になるとお身体や
精神状態も不安定になりがち😵
肩こりや頭痛、倦怠感、イライラ、
冷えやむくみなどが出やすくなります💧
そんなときにおすすめなのが
ヘッドマッサージや
フットケアマッサージ！
ヘッドマッサージでは、
首肩まわりの他に頭皮や耳まわりの
血流を良くしてあげることで、
頭痛や耳鳴り、めまいなどの症状を
和らげることができます✨
フットケアマッサージでは、
湿気によって体内に溜まってしまった
不要な水分を流して、足元のむくみを
解消する効果が期待できます🙆♀️
梅雨時期の不調が気になっている方、
ご来院の際はぜひ試してみてください🍀
それではまた来週(*´︶`*)ﾉ
こんにちは😊
くすのき鍼灸院接骨院です🌳
今日は先日見つけた癒しスポットを🥰
春日井市民病院の近くにある
｢Arbo(ｱﾙﾎﾞ)｣というお花屋さんです✨
建物自体もおしゃれなんですが
店内に入った瞬間の香りが…❤️❤️❤️
お花の香りって
すごく癒されませんか？☺️
生花や観葉植物、ドライフラワー、
どれもこれも素敵でした🤍🌿.∘
この日は用事ついでにたまたま
寄っただけでしたが、次はしっかり
お買い物に行こうと思います😆💓
皆さんの癒しスポットも
ぜひ教えてください🙏🎶
それではまた来週(*´︶`*)ﾉ
おはようございます😊
くすのき鍼灸院接骨院です🌳
今日の名古屋は予想最高気温28℃☀️
急に夏日になる予報です😳!!
これからの季節、気をつけたいのが
やっぱり🥵熱中症🥵ですよね💦
自分でできる熱中症予防は
こまめな水分補給🥤
ただ、水分補給も
癖づけることが大切です！
徐々に暑くなってくるこの季節から、
夏に向けてこまめに水分を摂る
習慣をつけていきましょう✨
そこで今回はおすすめの食べ物と
飲み物をご紹介したいと思います😊
◽︎食べ物
・梅干し
ミネラルの吸収に必要なクエン酸を含む
塩分(ナトリウム)などのミネラルも豊富
・スイカ
90%が水分、カリウムが豊富
塩をかけて食べるとなお◎
・バナナ
カリウムの含有量が多く、他の
ミネラルや食物繊維、ビタミンも豊富
糖類も多くエネルギー源にもなるので
体力低下や疲れ予防にも効果あり
◽︎飲み物(1日1500〜2000㎖)
・スポーツドリンク
『アイソトニック飲料』という
分類の浸透圧が体液と同じに
なるように作られている飲み物
カラダに吸収されやすい
・ノンカフェインの飲み物
水、麦茶、黒豆茶、コーン茶、
ルイボスティーなど、カフェインの
入っていない飲み物
デスクワーク等であまり
汗をかかない人におすすめです
・エナジードリンク、栄養ドリンク
ビタミン類を多く含み、疲労回復に◎
炎天下での作業の多い方におすすめ
・経口補水液
頭痛や吐き気、めまいなど熱中症の
症状が現れたときには経口補水液を！
スポーツドリンクより吸収が速いため
熱中症の症状に最も適しています
また、熱中症対策に不向きな飲み物は
甘味料の多い清涼飲料水や、牛乳、
利尿作用のあるカフェインを含むもの。
暑い日のコーラはおいしいですが
飲みすぎて糖分の摂取量が増えたり
カフェインにより水分が出ていって
しまうと逆効果なのでご注意を⚠️
当院にお越しの際は受付前に
ウォーターサーバーを設置して
いますのでぜひ来た時と帰る時
コップ1杯のお水をどうぞ😆
それではまた来週(*´︶`*)ﾉ
こんにちは！
くすのき鍼灸院接骨院です🌳
今日は雨降りですね🌧
今週末からいよいよ春の大型連休
ゴールデンウィークが始まります✨
29日〜5月7日まで9連休!!!
という方もおられるようで😳
くすのきでは、
4月29日(土・祝)
5月3日(水・祝)
5月4日(木・祝)
5月5日(金・祝)
お休みをいただきますが
5月1日(月)、2日(火)、6日(土)は
いつも通り開けております😊
ご予約も少しずつ埋まってきて
いますが、まだご案内できる
時間帯もありますので、お身体の
ことで気になっていることがある方は
この機会にぜひお問い合わせください🍀
よい休日をお過ごしくださいね🎶