こんにちは☀️

くすのき鍼灸院接骨院です🌱

さて、今回は

【在宅勤務をされている方へ】

という内容で書いていきます！

まずメリットから

・通勤に伴うストレス、時間が減る

自宅にいながら仕事が

できるのは大きいですよね✨

さて、デメリットは…

・閉鎖的空間で長時間

人と会ったり話したりすることがないので

それもストレスが溜まりやすい原因に💧

近年増えている患者さんの傾向には

・座位が長くなることによる腰痛、足のむくみ

・PC作業増加による巻肩

・頭を下げていることで起こる頚部痛、頭痛

・目の使いすぎによる眼精疲労、頭痛

こういった症状が起こりやすくなります。

痛みやつらさが出てくる前に姿勢や

日常生活での動作の改善が必要です！

くすのき鍼灸院接骨院では、

姿勢の改善を目的に根本改善プログラム

というメニューをご用意しています。

ぜひ一度試しに受けてみてください😆

おはようございます！

くすのき鍼灸院接骨院です🍀

今日は久しぶりに

いいお天気になりましたね☀️

しかし明日から再び雨予報…😭

雨の日は気分が優れなかったり

頭痛や神経痛、首・肩のこり、

腰痛、眠気など身体の不調が

現れる方もおられるかと思います。

最近はこれらの症状をまとめて

【天気痛】と呼んでいます。

ではこの【天気痛】

なぜ起こるのでしょうか？

一番の原因としては、耳の中にある

気圧センサーが気圧の変化に過剰に

反応してしまい、自律神経のバランスに

乱れが生じるために、あらゆる不調を

感じるようになるのだそうです。

また、この気圧センサーの過剰反応は

耳まわりの血行不良が原因とされています。

と、いうわけで

【天気痛】の予防法を

お伝えしていきたいと思います💡

① 耳のまわりを温める

お湯を入れたペットボトルや

ホットタオルを耳と耳裏に当てる

②耳のストレッチやマッサージを行う

耳たぶを摘んで上下左右に引っ張る

摘んだままグルグルまわす

手のひらで耳全体を覆い、後ろ向きに

円を描くようにゆっくりまわす

③寒い時期はイヤーマフや帽子などで

耳を冷やさないように気をつける

日頃から耳まわりの冷えに注意しながら

マッサージは予防にも繋がるので

日課として朝昼晩と1日3回を目標に行い

雨にも負けない身体を作っていきましょう！

こんにちは😊

くすのき鍼灸院接骨院です‪☘️*

今日は東北から九州にかけて

全国的に雨模様みたいですね😭

甲子園は今日は試合がない日

だったみたいで一安心です☺️

明日は朝イチから系列店の

アローズラボでサポートしている

愛知県代表の愛工大名電が

宮城県代表の仙台育英と

準々決勝を闘います！

雨が上がって無事に

試合ができますように🙏

みんなで応援しましょう📣✊🏻

こんにちは😊

くすのき鍼灸院接骨院です‪🌱‬

当院では患者様に向けて

水分補給を心がけていただくよう

お声かけをしています！

摂取目安は…

体調維持を目的にすると

体重１kgに対して水３０ml以上。

(例)体重６０kg▶︎水１８００ml=１．８L以上

体質改善を目的とすると

体重１kgに対して水４０ml以上。

(例)体重６０kg▶︎水２４００ml=２．４L以上

となります。

１回の水分補給で２００mlくらいを目安に

こまめに摂っていただくのがベストです✨

まだまだ暑い日が続きますので

熱中症などに十分注意しながら

夏を楽しんで行きましょう🍻☀️

こんにちは😊

くすのき鍼灸院接骨院です🍀

系列店のアローズラボでサポートさせていただいている愛工大名電の野球部が、2年連続の甲子園出場を決めました✨

おめでとうございます🙌

これからも引き続きしっかりサポート、応援させていただきます🙋‍♀️

野球部員の皆さん、応援に行かれた皆さん、関係者の皆さん暑い中おつかれさまでした！

6日から始まる甲子園、ますますの活躍を期待しております⚾️