本日はあいにくの雨ですが、日に日に暑くなり始めてきましたね！
あおば整体院の河野です(^○^)

暑くなってくるとボディラインのでる服が着たくなってきたり、ノースリーブを着たくなりますよねd(￣ ￣)
ですが、余分なお肉が邪魔して着れない！！！
そんな方も多いのでは？
まず、痩せるためには体を痩せやすい環境に変えてあげないといけません！

そもそも、今飲んだ水はいつ出て行くのか？
例えば、
お水を１リットル飲むと、その飲んだ１リットルの水が体から排出されるのは３週間後と言われています！
２リットル飲むと、２週間後に排出。
３リットル飲むと、３週間後に排出されます。

できるだけ体内に残すよりもしっかり排出していただいた方が老廃物も流れていきますのでしっかりお水を飲んでいただいて体内の循環を変えていきのが体質改善やダイエットの第一歩だと思われます(*^◯^*)

夏は特に水分が出やすいので熱中症対策的にもなるようにしっかり取りましょう★