こんにちは！
きくい鍼灸院接骨院の前平です！
今回は足のむくみについてお話します(^▽^)/
どうしてむくみがでるのでしょうか？
原因は色々あります！
○筋肉が硬い
○運動不足
○足の裏が張っている
○糖質の摂りすぎ
筋肉の硬さは血管の圧迫で水分が心臓に帰れなくなっており、
運動不足は足の血液を戻す役割のあるふくらはぎが上手く働いていない状態です！
むくみは不必要な水分や老廃物が溜まることによって起こります(>_<)
必要のないものを戻すには血流が大切になるわけです。
しっかり運動とストレッチでむくみを予防しましょう！
皆さんこんにちは
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です
10月は乳がん月間です
乳がんは11人1人
早期発見、適切な治療をきちんと受ければ、がんの中でも完治・生存率の高い病気です。
10月のこのタイミングに乳がん検診しましょう！
産後の乳がん検診は、卒乳後から6か月を目安に受けることをおすすめします。妊娠や授乳中は乳腺組織が発達しているため、検査の精度が落ちる可能性があります。
また、授乳中であっても、しこりなどの自覚症状に気付いた場合は、乳腺専門外来などを受診しましょう。
10月25日に新しく刈谷に出店します!‼
今まで気になっていたけどなかなか遠方で行けなかった方
職場や習い事で刈谷方面に行かれる方
気軽に体験会など行っておりますので、
気軽にご相談ください☆
皆様こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院尾張旭店の大嶋です！！
突然ですが、皆様は「秋バテ」になっていませんか？
夏から秋にかけての季節の変わり目に生じるさまざまな不調は、一般的に「秋バテ」と呼ばれています。
医学的には、「秋バテ」の明確な定義はありませんが、今時期の不調は「秋バテ」である可能性があります！
症状としては、疲労・倦怠感や食欲不振、便秘や下痢などの消化器系の不調、めまいといった身体的症状が挙げられます！
抑うつ気分やイライラといった精神的症状もあります！
原因① 自律神経の乱れ
自律神経は、全身に張り巡らされている神経で、意思に関係なく24時間働き続け、体温調節や血圧、呼吸数のコントロール、消化や発汗など、さまざまな体の機能を整える役割を担っています。
自律神経には交感神経(活動時)と副交感神経(リラックス時)の2種類があり、
この二つのバランスが急激な環境変化によって、崩れるためです！
原因② 夏場の偏った食生活
夏場に冷えた甘いジュースやアイスクリーム、のど越しの良いそうめんといった糖質過多の栄養を摂取しがちです！
その一方で、ビタミンＢ群やミネラル、たんぱく質などは不足する傾向にあります。
偏った栄養の摂取は秋になる頃に“電池切れ”を起こすことになり、疲労倦怠感といった症状が現れやすくなるのです。
これらの対策としては、
1．バランスの摂れた食事をとる。
2．生活にメリハリ(運動と休息)をつける。
3．身体を暖める(冷やさない)
といったことに注意しましょう！！
なかなか自分ではどうしていいかわからない！
とお思いの方は、ご相談ください！！
こんにちは！
きくい鍼灸院接骨院の前平です！
座っている姿勢が悪いな．．．。猫背だな．．．。
とお悩みの方インナーマッスルが弱っている可能性が高いです。
まずインナーマッスルとは身体の深いところに位置する筋肉で姿勢に最も重要な筋肉です。
このインナーマッスルが弱っていると骨盤が歪み骨格全体が歪んできます。
重症の場合は、骨の変形に繋がってきます。また姿勢を維持することが困難になります。
あとは、筋肉が減少するので代謝が落ち肥満体型になったり痩せにくい体になったりします。
腰痛の原因にもなります。
こんなことにならない為にも当院ではインナーマッスルを鍛えるトレーニングを行っております。
もし腰に痛みがあるから施術しながら一緒にインナートレーニングしてみたい、姿勢を良くしたいと思われた方は一度当院にご相談下さい！
