スタッフブログ(月別)

寒暖差疲労について

みなさんこんにちは! あおば鍼灸院接骨院竹の山店です!

最近は暑くなったり、寒くなったりと寒暖の差が激しい日が続いていますが、お身体の調子はいかがでしょうか。                                           この激しい寒暖差で不調を訴える方、増えてます。 「寒暖差疲労」というものをご存知ですか?                                                                             寒暖差疲労とは、寒暖差で自律神経の働きが乱れ、頭痛やめまい、肩こり、だるさなどの肉体的なものだけでなく、イライラしたりおちこみやすくなったりと、様々な不調をきたします。 対策としては、規則正しい生活を送る、湯船にしっかりつかり血行を良くする、バランスのいい食事をとるなど、日常生活から気にしていきましょう! まだまだ春に向けて寒暖差のある季節がつづくため、自分でできることを一つずつやっていきましょう!

急な腰痛

こんにちは! あおば鍼灸院接骨院竹の山店です☆

最近竹の山店には今までにないぐらい悩み電話が鳴り響きます

その内容は‥‥

[急に腰が痛くなった]

急に寒くなった為なのかぎっくり腰になってしまう人が増えています…(´;ω;`)

重いものを持ったり、横着をして何かをしようとした時、中腰で作業したりと大きな負荷をかけてしまうことで、ぎっくり腰になってしまうことがあります。

ぎっくり腰でも、我慢出来るほどの痛みだから、安静にしていたら痛みが軽減したから…と、きちんと治療をせずにいると、癖づいてしまい何度も再発する恐れがあります…!

痛みがつらいぎっくり腰を再発させないためにも、しっかりと治療をしていきましょう!

ぎっくり腰になった、軽い痛みや違和感がある…という方も、痛みが強くなる前にぜひ一度当院へお越しください!

LINEにご注目ください☆

皆さん当院のLINEを有効活用してもらえていますか?

 

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・今週の予約の空き状況

・当院おすすめのストレッチ…

 

皆さんの役に立つ情報を多く投稿しています!!

一度皆さんにも確認してもらえると嬉しいです(^^♪

 

 

痛みの原因を探して施術します!

こんにちは!
あおば鍼灸院接骨院緑店です。

みなさんは痛みの原因はなにかご存じでしょうか?

人間の身体は不思議なもので考え方はいろいろとあります。

結論からお伝えすると痛みの原因があるのは筋肉や骨格の部分にあるのではないかと考えています。

例えば、腰痛。

腰痛にも痛みの種類があり、筋肉が硬くなってその部分が痛くなってしまうケース。

ヘルニアや狭窄症といった骨格がズレたり、変形してしまって痛くなってしまうケース。

他にもさまざまあります。

当院ではそうした痛みの根本的な原因を探して、それに対してアプローチした施術を行うことで痛みを取るようにしています。

慢性的な首肩こりや四十肩、五十肩のような症状、頭痛、寝違え、むちうち等様々対応させていただいております。

お身体のことでお困りの際はぜひ当院へご相談ください。

ストレッチ!!

皆様、こんにちは!

突然ですが、皆様はストレッチできていますか?

なかなかできていない方が多いかと思います。

ストレッチは、筋肉や関節を伸ばすことで、柔軟性を高め、血行を促進したり、心身のリラックスに効果的です。

また、怪我の予防や疲労回復、姿勢の改善、運動能力の向上など、さまざまな効果があります。

今日はストレッチの重要性をお伝えします!

まず、上記で挙げたように怪我の予防や筋肉を伸ばすことで血流が促進され、酸素や栄養が全身に行き

渡ることで、疲労回復が早くなります!

さらに、筋肉の緊張を緩め、心身のリラックスに効果があるので就寝前に行うのもおすすめです!

そして一番特筆して伝えたいのが、、正しい姿勢の改善です!!

ストレッチにより姿勢が正しくなることで、体のへに無理な負荷がかかるのを抑えてくれます!

そうすることで、肩こりや腰痛といった不調の改善に繋がります!!

一番良いのは習慣のルーティン化ですが、結構難しいです!

自分ではなかなかできない!という方は当院にお任せください!!