スタッフブログ(月別)

体内で一酸化窒素を増やしてくれるIFMC

こんにちは!
あおば鍼灸院接骨院緑店です!

本日は体内の一酸化窒素を増やしてくれる成分IFMCについて書いていきます。

IFMCと書いてイフミックと呼びます。

これはIntegrated Functional Mineral Crystalの頭文字を取ってIFMCとなります。

日本語にすると集積機能性ミネラル結晶体といってナノメーターレベルの非常に微小なミネラル結晶体です。

この成分を含んでいる商品が多く販売されていてクリームやサポーターといったものがあり、これらを付けることで永続的に効果を得ることができます。

その効果は血行促進、疲労回復、体幹の安定など様々です。

特に冷え症の方には効果的で血行を促進することで体温の維持が正常にできるようになり、手足のケアが楽にできるようになります。

また、プロレベルのスポーツ選手にはバランス感覚が良くなったという実感も得ることができます。

身体の制御には筋緊張を無くし、リラックスさせることでバランスを整えられます。

このバランス感覚は微小なものですが、プロの選手にとっては重要なポイントとなるため、IFMCを使った道具を使っている選手もたくさんいらっしゃいます。

当院ではこの成分を含んだクリームを使ってケアをしていきます。

第二の心臓であるふくらはぎの筋肉をほぐし、VRCという機械を使って血流をコントロールしていきます。

これにより、普段使われていない血管を拡張させて血液をめぐらせてケアしていきます。

是非ご相談ください。

夏の体調不良の原因は…

こんにちは!あおば日進栄店です。

夏に起こる体調不良のひとつに、血行不良が挙げられることをご存知でしょうか?

夏場の血行不良は、エアコンの冷房により体が冷えて起こりやすくなります。

冷房により体が冷やされると、筋肉や血管が収縮して全身の血の循環が低下します。すると、体は寒さから命を守るために、生命の維持に必要なさまざま臓器がある体の中心部に優先して血液を送るようになります。

結果、腰への血液の供給は後回しにされることになり、血行不良により筋肉が硬直して腰痛を引き起こします。

さらに、腰の筋肉がこわばった状態が続くと、血管が圧迫されることによる血行不良を引き起こすという悪循環に繋がってしまいます。

また、屋内外の温度差による自律神経の乱れも夏の腰痛の原因です。

屋内が冷房で冷やされていることにより、気温の高い屋外と涼しい屋内で極端な温度差ができます。

温度差がある屋内と屋外の出入りを繰り返すたびに、体に負担がかかり、自律神経の乱れにつながります。自律神経が乱れると、体温や血流の調整がうまくできなくなり、血行不良によって腰痛を引き起こすといわれています。

 

他にも食べ物や飲み物による冷えもあります

夏になると、暑さで食欲がなくなることが理由で、そうめんやざるそばなどの冷えた食べ物を好むことが多くなります。また、暑さをしのぐために、冷えたビールやジュースなどを飲む回数が増えます。

しかし、冷たい飲食物を摂取し続けると、腎臓が冷えて本来の機能が低下します。腎臓の機能が低下すると、泌尿器系の働きが悪くなり腰痛につながることがあります。

冷たい食べ物や飲み物の摂りすぎには、十分注意が必要です。

そして…運動不足による血行不良も存在します。

夏は、気温が高くなることから、体力の消耗を懸念して積極的に体を動かすことを避けようとするため、運動不足になりがちです。運動不足によって筋肉量が低下すると、体に必要な熱をつくり出せなくなり、血流が悪くなることで腰痛が起きます。

さらに、筋肉量が減ると背骨を支える力が衰えるため、腰にかかる負担が増えて痛みにつながります。

気温が高くなる夏場は、屋内や涼しい時間を利用して、運動不足にならないようストレッチなどの適度な運動をすると血行不良が防げます。

デスクワークが増えて長時間同じ姿勢でいるときも、筋肉が硬直して血流が悪くなるため、同じ姿勢で座りっぱなしにならないように注意しましょう。

 

質のいい睡眠について

こんにちは!
きくい鍼灸院接骨院です!

みなさんは質のいい睡眠をとれていますか?
質のいい睡眠とは
・寝つきがいい
・朝までぐっすり眠れる
・起きたときに疲れが取れている
この3つが重要となっています。

1つでも当てはまらないものがあると、睡眠中疲れが取れず次の日もなんだか眠い…、ずっと疲れている気がする…と、心身共に回復が出来なくなってしまいます

疲れを取るのも、痛みを取るのも、睡眠はかなり大切ですが、最近はいい睡眠がとれていない方がかなり多いです。

いい睡眠をとるには自律神経がかなり関係してきます!
当院にも自律神経へのアプローチが出来るメニューがありますので、気になる方はお気軽にご予約ください!

 

冷え症はみんなの敵!血流を良くして撃退しよう!

こんにちは!
あおば鍼灸院接骨院緑店です!

冷え症はみんなの敵!血流を良くして撃退しよう!

今日はこのテーマで書いていこうと思います。

冷え症は女性は80%、男性でも40%の方々がお悩みの症状です。

これになってしまうと病気になりやすくなったり、お肌が荒れてしまったり、太りやすくなってしまいます。

原因として免疫力の低下や老廃物の回収ができていないこと、基礎代謝が下がっていることが挙げられます。

体温が1度下がると免疫力が30%低下したり、基礎代謝は約12%も下がります。

これらを解決するための決め手はバランスです!

身体を効率よく機能させるための8つのバランスを保つことが大事になります。

エネルギー
ホルモン
栄養素
解毒
酵素
運動
リラクゼーション
成長因子

この8つは足りなかったり、過剰すぎたりすると健康ではいられないです。
エネルギーが過剰だったり、ホルモンが減少したり、一部の栄養素だけしか摂らなかったりと様々です。

なので、これらをまとめてお伝えすると体温を37度に保ちこの8つのバランスを取ることが身体が最も機能するいい状態ということになります。

これらのサポートを当院では全力でサポートすることができます。

冷え症でお困りの方は是非当院へご相談ください!

骨盤の歪みからくる腰痛について

こんにちは! あおば鍼灸院接骨院竹の山店です! 慢性的な腰痛でお困りの方はいませんか? 腰が痛くなる原因として、骨盤の歪みが大きく関わってきます。 また骨盤を正常な位置に保つためのインナーマッスルが弱り、姿勢が維持できないということもかなり関係してきます。 最近すぐ疲れを感じるなという方はこのインナーマッスルが弱くなり、きれいな姿勢を保てない状態になっている可能性があります。 骨盤の歪みは上半身にも影響し、首や肩のこり、頭痛まで多く関係してきます。 そのため、しっかりと骨盤を元の位置に戻し、その位置でキープするための筋力を付けなければなりません。 当整骨院では骨盤の歪み、全身の骨格の矯正を行いながら、インナーマッスルを鍛える施術を行っております。 腰の痛み、身体の痛みを感じる方はぜひ当院までご連絡ください!