こんにちは❢

あおば鍼灸院接骨院日進です🌝

今年の夏も残りわずかになりましたが、皆さんこの夏は楽しめましたか？

最近ゆっくり休暇を過ごせていたのに、疲れが取れていない😣というお声をいただきます。

その原因は…自律神経失調症が原因かもしれません❢

よく「自律神経が乱れている」とは聞きますが、実際自律神経の役割やどうして乱れるかは知らないといわれる方が多かったので、

ご紹介させていただきます🌻

まず、自律神経とは血管や内臓などをコントロールする神経のことを言います。

なので自律神経が乱れるという事は、内臓や血管のコントロールができなく。身体が言う事を聞かなくなり、休んでも疲れが取れなくなってしまいます😨

自律神経を整えるには、ゆっくり背骨を伸ばすことを意識して身体を動かすことがおススメです💕

そして昼夜逆転生活NGです❢寝る前のスマートフォンは控えて朝日を浴びてみましょうこれだけでも体内時計をリセットできるので是非お試しください🌟