あなたは間違った便秘解消法をしていませんか？

自分の便秘のタイプを理解してお身体に合った対処法をしていかないと
いくら便秘解消を行なったとしてもずっと便秘が解消されず悪化もし続けます！

自分の便秘のタイプを理解していれば
ただ便秘解消に良いものを食べたり苦しい時に便秘薬を飲んだりを繰り返すよりも
より早く効果的に便秘解消の効果が得られます！

自分はどのタイプの便秘に当てはまるのかを理解しタイプにあった便秘解消法を実行していきましょう！

大きく分けると３つのタイプに分かれます！
★弛緩性便秘…食物繊維の不足や運動不足、腹筋肉の低下が主な原因
★痙攣性便秘…大腸の働きを調節する自律神経がバランスを崩すことで大腸が痙攣し便秘が起こる。
★直腸性便秘…便が直腸に届いても便意がなく腸内に留まってしまうため便秘が起こる。

改善策☆
★弛緩性便秘…食事に「わかめ」や「ひじき」などの水溶性食物繊維を取り入れましょう！
★痙攣性便秘…ストレスのない環境で過ごし、自律神経を整えましょう！
★直腸性便秘…便意が来たら我慢しないようにしましょう！浣腸を試すと良いでしょう！

自分の便秘のタイプに合った便秘解消法を始めていきましょう♪
当院では整腸というメニューがございます！
是非一度体験してみて下さい！