みなさんこんにちは！
あおば鍼灸院接骨院日進です🌙

今回はインナーマッスルについてお話させて頂きます！
インナーマッスルって聞いた事ありますか？

聞いた事があっても、実際どんな筋肉なのかわからないというお声を頂いたので、紹介します😊
名前の通り身体の奥深い所にある筋肉で、役割としては「姿勢や骨盤を支える筋肉」になっています。
普段家でやっている筋トレや身体を動かすような動作は主にアウターマッスルと言う身体の表面にある筋肉が働いているのでインナーマッスルへの刺激は少量になっています。
なのでインナーマッスルは自分で鍛えるのが難しい筋肉になってます。

普段の生活の中で猫背になりやすい方や反り腰になっている方は、特にインナーマッスルが低下している可能性があります。一緒にインナーマッスルを鍛えていきましょう！

当院ではインナーマッスルを鍛えることができる特殊な機械を使ってトレーニングをしていき、短期で身につけることができます！

他にも、姿勢や骨盤を支える力を鍛えるだけではなくて、足が上がるようになりつまづかなくなった、日常生活で疲れを感じにくなったなど様々な効果が出てきます！

インナーマッスルだけではなく他にも気になる事がございましたら、何時でもご相談ください。