あおば接骨院　守山小幡店の四十山です。

最近秋らしい季節になってきましたね！
秋の名物といえば栗ですね。栗料理で僕が一番好きなのは炊き込みご飯です！皆さんは何が好きですか？
今回は栗はくりでも食べ物の栗ではなく、ギックリ腰について話していきます。
まず、ギックリ腰とはものを持ち上げたり、体を捻った際急に腰が痛くなってしまうのをいいます。
大きく分けて２つあって関節を痛める場合と、筋肉を傷める場合があります。

原因としては筋力の低下、筋肉が固くなってしまうことによる柔軟性の低下、姿勢不良などが挙げられます。
寒い時期になってくると多くなってくるのでまだ今の時期なら間に合うのでしっかり予防していきましょう。
もしなってしまった場合はすぐ駆けつけてくださいね。