皆様こんにちは！
あおば整体院の河野です♪
皆様のお身体、たった状態で前屈していくと床に手がつかない！！！
なんてことはないですか(^○^)？？？
硬くなってしまった身体に若々しさをもたらしたいと思う方は多いはず。！
実は、柔らかい身体は、関節にアプローチすることで効果が表れます。
いつもまでもいきいきとした身体を目指しませんか！？

パートナーストレッチのメリット★
完全に脱力した状態でストレッチできるため、自分では伸ばせない奥深くの筋肉（インナーマッスル）まで伸ばすことができます。更に、可動域を少し超えてストレッチしていくため、可動域広がります。凝り固まっている筋肉を伸ばしていくので、初めは多少の痛みはありますが、柔軟性が高まってくると、伸びて気持いい感覚に変わってきます。
又、筋肉が凝り固まっていると、血流が悪くなり、冷え性につながったり、姿勢が悪くなったりします。他にも、日常生活中にケガをしやすい等、様々な身体の不調が出てくるようになります。
ストレッチで、アウターマッスル・インナーマッスルをしっかり伸ばすと、筋肉に柔軟性が出て、身体の不調が起こりにくくなります。他にも、運動をしている方だと、運動パフォーマンスの向上、柔らかい身体はケガの予防にもなります。

柔軟性が高まると、動かせる筋肉が増え、基礎代謝が向上します。さらに、動く時に筋肉への負担が分散され、疲れにくい身体にもつながります。

さらに！
姿勢の維持に、柔らかい筋肉は必要不可欠です。
せっかく矯正で骨格を治しても、それを維持するための筋肉が今までの生活習慣で固まった状態のままだと、元に戻りやすくなってしまいます。 しっかりと柔軟性をつけて、悩みのない身体を作りましょう！

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