新年が始まって1週間ほど経過しましたが、皆様は休みは明けましたか？？
身体は重くなってはいないですか？？？

休み明けは体を壊しやすいですよね？
本日はそんな時に食べたい旬の食材の伊予柑についてご紹介します！！

～効果～
●ビタミンCとシネフィリン
ビタミンＣを豊富に含んでおり、シネフィリンとともに風邪予防にも大きな効果があるそうです✨

●皮に含まれる精油成分の働き
皮にはリモネン、ナリンギン、ヘスペリジンなどの精油が含まれており、これらは毛細血管の壁を強くし、高血圧の予防や治療に有効とされています✨

●疲労回復にも
クエン酸を含んでおり、体内の酸性物質を減少させる効果や、疲労回復と血をきれいにする働きがあります✨

●お通じにも優しい
また、ジョウノウにはペクチンが多く含まれていて、整腸作用があり、便秘やお腹を壊しているときに効果があります✨

～食べ方～
伊予柑の薄皮はしっかりとしているため、取り除いて果肉だけを食べる方が多いと思います。
しかし、栄養面の事を考慮すると、薄皮などの部分も取らずに食べることをオススメします✨
その方が、各栄養素を無駄なく摂取出来ます🔥
そうは言ってもちょっと食べられない！という方にはジャムなどに加工すると格段に食べやすいですよ！！

伊予柑を食べて内側から元気で風邪知らずの2023年にしましょう🔥🔥