こんにちは！あおば鍼灸接骨院日進店です✨

今回は6月に旬になる野菜を紹介します。

6月から旬になる食材は健康食材と言われる…生姜とにんにくです(^^♪

生姜は

糖尿病リスクの低下・生理痛の緩和・胃の調子を整える・心臓病予防・がんリスクの低下などがあります

ニンニクは

疲労回復・健康的な骨や歯を生成・貧血予防・たんぱく質をエネルギーに変換する効果があります

梅雨のシーズンは疲れがとりにくい方、自律神経が乱れやすくなる方が多くみえます💦

日本人の体は旬な食べ物を旬の時期にしっかり食べると旬がずれているときよりも栄養の吸収力が高くなります🌝

皆さんもぜひ食事に入れてみてくださいね‼