こんにちは！
あおば鍼灸接骨院竹の山店です！

梅雨の時期に身体のだるさ、むくみ、頭痛などの不調に悩まされる方もいらっしゃるかと思います。

なぜ、梅雨に入ると体調を崩しやすくなるのかというと、一番の原因は「湿気」が大きく関係していると言われています。

湿気が多くなると身体には余分な水分が含まれてしまい、身体の重だるさや、疲れやすい、だるい、などといった不調へと影響されてくるのです。

そこで、梅雨の体調管理をしていく上でやはり大切になるのが
バランスの取れた食事、睡眠、運動、入浴になります！

その中でも特に入浴に関しては、身体が温まって血流の循環が良くなることで、肩こりや腰痛が緩和されたり副交感神経が優位になり、血圧も下がりリラックス効果が得られます！

おすすめの入浴方法
温度　：39～40℃
時間　：20分
入り方：半身浴
この様な入浴法をぜひみなさんも実践してみてください！

【アクセス】
愛知県日進市竹の山3－412
561－72－5595
あおば整体院竹の山店

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