腸腰筋を鍛えないといけない理由ってなに？ 腸腰筋とは、インナーマッスル（深層筋）の１つです！また、腸腰筋は一つの筋肉ではなく、大腰筋、小腰筋、腸骨筋の３つの筋肉の総称です！ 腸腰筋の機能は、（股関節を屈曲する）（骨盤を前傾する）です！階段を登る時や靴下を履くときなど、足を引き上げる時にこの腸腰筋は、働きます。 また、骨盤の動きにも関与する筋肉なので、いい姿勢を維持するのにも腸腰筋を使います！ そんな、腸腰筋が弱ってしまうと骨盤を支えてる筋肉なので、骨盤が後ろに傾き、猫背や下腹部が出るといった姿勢の乱れにつながったり、腰痛の原因にもなってきます！ 腸腰筋を鍛えるメリットは？ 腰痛予防！ 基礎代謝の向上 ダイエット効果 体幹の向上 便秘改善 運動のパフォーマンス向上 など様々あります！ そんなインナーマッスルを鍛える機器を当院には完備しており、EMSという機器を使ってインナーマッスルを鍛えていきます！ こちらのEMSは、30分間で9000回の腹筋トレーニングをした時の効果が得られます！！ ぜひ一度体験してみてください！