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クーラー病に要注意⚠

皆様、こんにちは✨
7月に入り。一気に気温が上がりましたね💦
僕もたまらずエアコンをつけ始めました!
いや~ついていけないですね。。。

皆様もエアコンをつけ始めた方が多いかと思います!

そんな時に注意したいのが『クーラー病』です!!
私たちの生活を快適にしてくれるはずのエアコンですが、時に体調を崩す原因ともなることがあります💦
症状としては、寒気や吐き気、頭痛、肩こり、めまい、筋肉痛などさまざまです!
原因は、クーラーを使うことで室外との大きな寒暖差が生まれ、体温をコントロールする自律神経が乱れてしまうことで起きるとされています☝
十分な睡眠をとり、適度な運動習慣によってなりにくいといわれています!!
また、筋肉量が多い方が熱エネルギーを作りやすくなるので、男性に比べ筋肉の少ない女性の方がなりやすい傾向にあります💦
さらに、女性ホルモンの変動が自律神経に影響を与えますので、生理周期による女性ホルモンの変化がある女性の方がクーラー病にやられてしまうケースが多くなってしまうのです!

少しでも防ぐためには、少し体を動かすことが大切です✨
また、クーラーの環境下用に温かい飲み物を摂取することも有効です☝

皆様も自分なりの対策を用意しておくといいでしょう🔥