男女の自律神経の違い
こんにちは！あおば鍼灸院接骨院緑店です!

今日は、自律神経の男女の違いについてお話しします。

自律神経は、交感神経と副交感神経に分かれていることはよく知られていますが、
交感神経のパワーは生涯あまり衰えず、副交感神経は年代によって衰えることはあまり知られていません。

その副交感神経のパワーが衰え始める年代が男女によって違うのです。

『男性は30代』から『女性は40代から』副交感神経のパワーが低下していきます。

10年で15％ほどの割合でパワーが低下するするので、
カラダが休息されることなくどんどん心身ともに疲れていってしまうのです。

自律神経を整える方法は数多ありますが、軽い運動、栄養バランスの良い食事、規則正しい生活と睡眠。

この中の一つだけでも徹底すると結構整えることができますので、
男性は30代、女性は40代に入る前から少しづつ整えていきましょう。