皆様こんばんわ！

あおば鍼灸院接骨院フレスポ春日井店です！

かなり気温差がでてきて、体調を崩しやすい季節になってきました。

気温が下がると血管が収縮し血行が悪くなったり、酸素や栄養の循環も滞って、体に老廃物を溜めやすい状態になります。

そのため筋肉に硬さがでてきて、ケガをしやすくなります。

なので、しっかりと全身の血流をよくしてあげることが大切になってきます。

そこで大切になるのが、第二の心臓と呼ばれる「ふくらはぎ」です。

血液を重力に逆らって下から上に流す役割を担っており、そこの筋肉に硬さが残ると血流が悪くなり、むくみや冷え、重だるさがでてきます。

酷くなると、動脈硬化や脳梗塞になる危険性も…！！

そうなる前に、筋肉をほぐしたり、ストレッチをするようにしましょう！