皆様こんにちは✨
３月に入り、暖かくなるかと思いきや、まだ朝晩は冷えますよね💦
だけど花粉は絶好調ですよね。。。
今時期になると目鼻等に症状を訴える方が多いかと思います！
今日は花粉症の対策についてお話していきます🔥

ーー対策ーー
〇マスクを正しくつける
花粉対策用マスクをつけることで花粉の侵入を70～80％以上カットすることができるといわれています。
ただし、マスクと顔の間に隙間があると効果が弱まるため、顔に合ったサイズのマスクを正しくつけましょう。

〇柔軟剤で付着予防
花粉は静電気によって引き寄せられるため、洗濯する際は柔軟剤を使用して静電気を防止しましょう。

〇花粉が付着しにくい素材
コートなどのアウターは、綿やポリエステルなどの化学繊維で表面がツルツルしている素材がおススメです。

ーー悪化させないためにーー
・刺激物の多い食事を控える。
・タバコやアルコールを控える。
・規則正しい生活を心がける。
・過労、睡眠不足を避ける。
・ストレスをためない。

これらの事を意識して花粉から身を守りましょう！