こんにちは！
きくい鍼灸院接骨院です！

プライベートやお仕事などで画面に集中してる時間が長かったり、目は乾燥してショボショボしたり、まぶたがぴくぴく動いたりと目の疲れを感じていませんか？

目を使いすぎると疲労がたまり、頭痛、首や肩、背中の痛みにも
繋がってきます。

そこで目にいい食べ物をご紹介いたします！

目の救世主でもあり、目の潤いをサポートしてくれるアントシアニンです！

涙の分泌量を増やし、目の潤いをサポートする効果があります。

目薬が外からうるおいを与えるのに対して、私たちの体の内側から涙が出るようにサポートしてくれるのがこのアントシアニンなのです！

アントシアニンはピント調節を改善する機能もございます。

アントシアニンを多く含むのはブルーベリー、ぶどう、プルーン、紫いも、赤玉ねぎ、紫キャベツ、赤しそなどです！

目の疲れや頭痛、肩こりなど身体の不調でお悩みの方はぜひ当院にご相談ください！