こんにちは！

あおば鍼灸院接骨院　植田店です♪
いつもブログを見ていただきありがとうございます。

皆さんはインナーマッスルというものをご存じでしょうか？
インナーマッスルは身体の奥深くにある深層筋という筋肉で姿勢の維持をしたり日常生活の基本的な動作をするのに働いてくれる大切な筋肉です。

個々の筋肉が使えていないとどんなことが起こるかというと、腰痛、姿勢不良、頚・肩こりの症状が慢性的に起こります。

ですのでしっかりと鍛えて筋肉をつけていくと同時にしっかり使えるようにしていかないといけません。

今回はそのようなそうすることでメリットがたくさんありますので、そのメリットをいくつかご紹介致します！

・姿勢が整い楽になる
・基礎体温があがり冷えにくい身体になる
・疲れにくくなる
・運動パフォーマンスの向上
・呼吸が楽になり酸素吸入のアップ
・内臓脂肪の燃焼
などがあります。

インナーマッスルを鍛えることによるメリットはたくさんありますので、気になる症状をお持ちの方はしっかりインナーマッスルを鍛えていきましょう！

しかしインナーマッスルを鍛えていくのには時間がかかると言われており、なんとアスリートでも5年ほど定着するのに時間がかかるというふうに言われています。

その為当院では電気を使いアプローチしていますが最短でも4か月で鍛えていくことができます！

まずご来院頂き現状インナーマッスルがどれくらい使えているのかという検査をさせて頂きます！

気になる方はお気軽にお問い合わせください！

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