こんにちは！
きくい鍼灸院接骨院の前平です！

今日もまた蒸し暑いですね。こんな日は水分不足になりがちですがしっかり水分を取っていきましょう！

これだけ体感で熱く感じられる場合は暑すぎて動きたくなくなることが多いくなってしまいますよね。そうなると水分不足に陥ることも多く出す脱水症状なども起こしやすいです。

脱水症状以外にも腰痛だったり肩こりだったりも起こしやすいので随時しっかり水分は取りましょう。そうすることで痛みを予防することができます。

それ以外にもストレッチや筋トレが有効です。

もしもっとご自身のお身体を詳しく知りたい、上記のことをやっても変わらなかったという場合は一度当院にご相談ください。