こんにちは！
きくい鍼灸院接骨院の前平です！

今回は足のむくみについてお話します(^▽^)/
どうしてむくみがでるのでしょうか？

原因は色々あります！

○筋肉が硬い
○運動不足
○足の裏が張っている
○糖質の摂りすぎ

筋肉の硬さは血管の圧迫で水分が心臓に帰れなくなっており、
運動不足は足の血液を戻す役割のあるふくらはぎが上手く働いていない状態です！

むくみは不必要な水分や老廃物が溜まることによって起こります(>_<)
必要のないものを戻すには血流が大切になるわけです。
しっかり運動とストレッチでむくみを予防しましょう！