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競技では大きな力を発揮する能力である筋力が必要とされますが、その力を素早く発揮する能力であるパワーも求められます。
パワーは筋力と速度の積で表され、力と速度の両方を適切に向上させなければパワーを増加させることができません。力と速度を鍛えるためのトレーニング方法はそれぞれ異なります。測定結果からパワーを向上させる上で課題の能力と最適なトレーニング方法がわかります。
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随時情報を更新していくので次回もお楽しみに☘

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