みなさんこんにちは(^o^)あおば接骨院守山小幡店　院長の長村です！
もうすぐ６月…梅雨真っただ中ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

「お腹だけぽっこりでてしまっていて気になる…」
お腹が出ている原因は反り腰かも！？
腰が反ると骨盤が前に傾きお腹の筋肉に力が入りづらくなって下腹部が締まらずぽっこり出た状態になってしまうんです( ..)

反り腰は腹筋の弱さや柔軟性のなさから骨盤が前傾してしまいでてくるものです。
なので骨盤の前傾を戻し、腹筋を鍛えたりストレッチをすることが必要になってきます。
反り腰が戻れば代謝も上がり血流もよくなるため消費エネルギーが増え痩せやすい身体になります！

仰向けで寝たときに腰の下に手がスルッと入ってしまう人は反り腰かも！？
反り腰はお腹が出やすくなるだけでなく腰に痛みが出やすくなるのでご注意を！！
少しでも心当たりのある方は一度ご相談ください☆