東洋医学には『髪は血の余りなり』という言葉があります。

血はいろいろなところに栄養分や潤いを与えるもの！

血に余裕がなければ、身体の隅々まで栄養分を与えることができません…
髪の乾燥、抜け毛、白髪、乾燥肌、爪が脆くなったりします。

★血に良い食材★
黒豆、枝豆、黒きくらげ、しめじ、山芋、ブロッコリー、キャベツ、ニンジン、ホウレンソウ、パセリ、黒ゴマ、松の実、イカ、海老、牡蠣、かつお、鮭、ホタテ、牛肉、豚肉、卵、ブドウ、ブルーベリー、プレーンなど

血液の量を増やして身体の隅々まで栄養分を与えましょう！！