自律神経が乱れています汗
最近皆さん体調不良が気になる等ありませんか？
天気や気温差によって不調を感じやすい季節になります。
このような時は、可能な限り
規則正しい生活・日光に少しでも当たる・適度な運動が大切になります。
皆さん安静にすることも大切ですが、
体質を改善していくために動くことも大切なので皆さん適度に頑張ってきましょう☆
子供の姿勢気にしたことありますか？
あおば鍼灸院接骨院です！
みなさん、自分の子供の姿勢って気にしたことありますか？
昔のように外で遊ぶ機会が減り、家でスマホやゲーム機で遊ぶことの方が多い現代の子どもたち
長時間体を動かさず同じ姿勢で座っていると、無意識のうちに負担が集中し、骨格の歪みに繋がってしまいます。
例えば、
猫背姿勢
反り腰
ストレートネック
内股
O脚
偏平足など、、、
姿勢の悪さは、自身がなさそうに見えたりだらしなく見えたりとあまり良い印象は受けませんが、それだけでなく健康や身体の悪影響にも繋がる恐れもあるんです！
【集中力の低下】
猫背のような姿勢の悪さは、肺が圧迫されて呼吸が浅くなり酸素摂取量が減少します。
脳へ運ばれる酸素が少ないと集中力が続かず、学力の低下に繋がってしまいます。
【運動機能の低下】
呼吸が浅いと全身の血流が悪くなります。血流が悪いと筋肉を硬くし、体の可動域を狭めてしまいます。
・速く走れない(足がちゃんと上がっていない)
・遠くに投げられない(腕の可動域が狭い・身体の軸が安定しない)
・怪我をしやすい(筋肉に柔軟性が無い)
など、スポーツパフォーマンスに大きな悪影響があります。
子どもの骨格は柔らかいので大人よりも治しやすく、時間もかかりません！
なので今のうちに、しっかりケアしていきましょうね！
少しでも気になった方はぜひ診せにいらしてください！！
大変ですっ！
当院にいたツバメさんの巣が大雨によって落ちてしまいました・・・
当院の新しい仲間がいなくなってしまい寂しいです
たまに来てはくれますが、今年はもう会えないのかなぁ・・・
とても悲しいですが元気に他の場所で育ってくれると嬉しいです(^^♪
EMSについて
皆さん、こんにちは。
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です。
突然ですが皆さん。インナーマッスルをご存知でしょうか。
インナーマッスルは、お身体の奥深くに隠れている、いわば身体の土台となる筋肉を指します。
その筋肉が弱かったり、使えていなかったりですと、身体を支えきれずに、姿勢不良になってしまい、あらゆるところに痛みが出てしまうお身体になってしまいます。
そのお身体にならない為に、当院では電気を使ったトレーニング、「EMS」というものをオススメしております。
スタッフ自身も行っており、寝ながらトレーニングすることができ、感覚的にお腹周りが収縮され、座ったり立ったりする姿勢もまっすぐに！
是非とも体験してみてください！
この職業の方、要注意！
皆様こんにちは！
本日はよく長時間運転する方が注意すべき点をご紹介します！
運転中は一見「座っているだけ」のように見えて、実は全身にかなりの負担がかかっています！
特に、以下のような要因が影響します。
・同じ姿勢のまま長時間過ごす
・目の酷使
・ストレスや緊張状態が続く
・水分・栄養不足
これらが蓄積すると、体はサインを出してきます。
では、どんな症状に注意すればいいのでしょうか？
1. 手足のしびれやむくみ
長時間同じ姿勢でいることで血行が悪くなり、しびれやむくみが発生します。特にハンドルを握る手やブレーキを操作する足に出やすいです。
2. 腰痛・背中の痛み
運転中の姿勢は前かがみになりがちで、腰や背中に負担が集中します。クッションなしで長時間座っていると、椎間板ヘルニアのリスクがあります。
3. 目の疲れ・視界のぼやけ
目を酷使すると、視界がぼやけたり、ピントが合いにくくなります。夜間運転や渋滞中は特に目に負担がかかります。そうすると肩こりの原因にもなります。
4. 深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群）
長時間同じ姿勢で脚を動かさないと、血栓ができやすくなり、最悪の場合肺に詰まることも。命に関わる症状です。
このようなリスクを長距離ドライバーの方は知らず知らずのうちに背負っているんです、、、
〇防ぐための対策
・こまめな休憩と水分補給
・日常的なストレッチ
・サングラスの着用
・正しい姿勢の意識
などなどが挙げられます！
当院では正しい姿勢のお手伝いやストレッチトレーニングのサポートを行っております！！
気になる方、困っている方はぜひご来院ください！！
早いほうがいいです！！！
