妊娠・出産はお母さんの身体に大きなダメージがあります汗
交通事故と同じぐらいのダメージがあると言われております
産後の方は骨盤矯正がおススメです！
産後の骨盤は通常時に比べ広がっており歪みやすくなっています。
その状態が続くことで様々な症状が出やすくなります。
特に産後の症状で多いのが「腰痛」になります。
これは妊娠中からの反り腰が続き、身体を支えるインナーマッスルが弱くなっていることが原因である事が多いです。
その為当院では、産後の骨盤矯正に加えインナーマッスルを鍛える電気も同時に使うことで外と中の両方からお身体を良くしていきます。
みなさんこんにちは！
あおば鍼灸院接骨院尾張旭店です！
みなさん、今の日本の平均寿命と平均健康寿命をご存知でしょうか？
なんと。これには今大きな差が出ているのです。
男性の平均寿命約80歳に対して健康寿命が約72歳。
女性の平均寿命約87歳に対して健康寿命が約74歳。
８歳～１２歳分の年月差があり、この期間は寝たきりや誰かの補助がなければ生活が困難な期間とも言えます。
なので健康寿命を延ばして豊かな生活を手に入れましょう！
では、高齢者の寝たきりや要介護になってしまう一番の原因はなんなのか？
それは、ワースト１は筋肉や骨格の運動器の問題なのです。
それ以外にももちろん、原因となるものは多く存在してはいますが、原因としては大きく占めてしまっています。
この運動器の障害をロコモティブシンドロームと言います。
ロコモティブシンドローム(運動器症候群、通称ロコモ)とは、骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、歩行や立ち座りなどの日常生活に障害が起きている状態のことを言い、進行すると要介護や寝たきりになるリスクが高まります。
平均寿命は伸びてはいますが、私たちの運動器はもともとそれほど長持ちするようにはできていないようです。
いつまでも自立した生活を送るためには、定期的に運動器のメンテナンスを行いながら大切に使い続ける必要があります。
少しでも長く元気に過ごすために、今からできることをしていきましょう！
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。
今年も暑い夏がやってきましたね。日差しが強く、過ごしにくい日も増えてきましたが、皆さま体調はいかがでしょうか？ 特にこの時期に気をつけたいのが、つらい熱中症です。
熱中症は、私たちの体の調子が崩れて起こるもの。めまいやだるさ、頭が重く感じるなど、様々なサインがあります。これらのサインを見逃さず、早めに対処することがとても大切です。
では、具体的にどんな対策ができるでしょうか？ まずは、こまめな水分補給が何よりも重要です。喉が渇いていなくても、意識的に水分を摂るようにしましょう。水やお茶だけでなく、スポーツドリンクなどを活用して、体のバランスを保つことも有効です。
次に、涼しい環境づくりも大切です。お部屋の中はエアコンや扇風機を上手に使って、無理のない範囲で快適な温度に保ちましょう。お出かけの際は、日傘や帽子を活用したり、日陰を選んで歩いたりするだけでも、体への負担を減らせます。
そして、意外と見落としがちなのが、体のケアです。暑さで疲れた体は、知らず知らずのうちにバランスを崩しがちです。当院では、皆さまの体が暑さに負けないよう、それぞれの状態に合わせたケアを提案しています。体の調整をすることで、夏の疲れをため込まず、毎日を元気に過ごすお手伝いができます。
今年の夏も、暑さに負けず、快適に過ごしましょう！ 何かお困りのことがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。
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〜EMSを行ったスタッフ変化〜 S 先生 体が疲れにくい! 動きやすい! T 先生 お腹の調子が良くなった! その日が疲れにくかった! Y 先生 引き締まった! ぐっすり眠れました! など数日行い様々な変化を感じております(^^♪︎ インナーマッスル(体幹)は 美しい姿勢にするだけではなく ・引き締め ・痛みの軽減 にも繋がります♪ ご自身でトレーニングしても変化でない… お悩みがなかなか良くならない… という方気軽にご相談ください! もしかしたらインナーマッスルが原因である可能性もありますので、一度確認してみましょう♪
こんにちは！あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
腰痛や姿勢にお困りの方！
原因の一つとして、「インナーマッスルの低下」が多くあります。
インナーマッスルとは、お腹周りのの筋肉であり、
その大切な筋肉を効率よく鍛える方法として、
当院ではEMSトレーニングをおすすめしています！
横になっているだけでOK！
寝たままお腹周りの深層の筋肉を鍛えて、身体の土台を整えましょう！