骨盤は３つの骨で構成されています。出産時、女性は赤ちゃんを産むためにリラキシンというホルモンが分泌されて骨と骨をつないでいる靭帯が緩んで、骨盤が開くことで赤ちゃんが産道を通れるようになります。

妊娠前や妊娠中に骨盤の歪みがあったり、産後３ヶ月頃までに体を歪める姿勢をとることで、骨盤は正常な位置に戻らなくなってしまいます。骨盤が元の状態で固まる（閉じる）までは、骨盤の骨を結合している靭帯は柔らかく緩み、骨盤はグラグラの状態です。
この時期は骨盤が不安定なため、正常な位置にも戻りやすいですがその分矯正前の元の位置にも戻りやすいです。

骨盤が正しい位置に戻ると、骨盤がずれていたことによる痛みが改善したり、内臓も正常な位置で機能し、疲れにくくなるなどのメリットがあります。また、骨盤が正常な可動範囲で動くことで、姿勢が良くなり、骨盤周りの筋肉の血行が良くなるため、基礎代謝が上がり、痩せやすい体になります。そして姿勢が良くなることで悩まされていた腰痛や肩こりなどの改善にもつながります。

産後という身体の大きな変化の時期を上手に利用することで、女性は体を整え、体質を改善して、産前よりも健康に、より美しくなることもできるのです。

産後骨盤矯正とトレーニングを組み合わせることでより効果は高まります。

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