手順を公開！鍼灸接骨院の骨盤矯正で猫背と肩こりを同時に解消
肩こり・猫背を撃退！鍼灸接骨院の専門家が行う骨盤矯正の具体的な施術手順
猫背や肩こりを本気で改善したいなら、骨盤から整える骨盤矯正を「根本改善プログラム」として受けることが最も効率的です。鍼灸接骨院では、国家資格者が姿勢や筋肉バランスを評価し、骨盤矯正・鍼灸・EMS・生活指導を組み合わせることで、短時間でも大きな変化を目指します。
【この記事のポイント】
- 骨盤矯正は猫背と肩こりを同時にケアする「姿勢の土台」へのアプローチです。
- 鍼灸接骨院なら、骨盤矯正と鍼灸・電気・EMSなどを組み合わせ、根本改善型の施術が可能です。
- 株式会社大樹グループの鍼灸接骨院では、「短時間で大きな変化」と「丁寧な説明・指導」を両立した骨盤矯正を提供しています。
【今日の要点3つ】
- 骨盤矯正は、猫背・肩こり・腰痛・スタイルの崩れまで、姿勢由来の悩みにまとめてアプローチできる施術です。
- 鍼灸接骨院の骨盤矯正は、国家資格者が評価し、手技＋鍼灸＋電気＋EMSを組み合わせたオーダーメイド型が特徴です。
- 大樹グループの鍼灸接骨院では、「健・美・心」を軸に、愛知県内14店舗で通いやすい環境と根本改善のためのプログラムを整えています。
この記事の結論
- 骨盤矯正は「猫背と肩こりを同時に軽減したい方」に最適な姿勢改善アプローチです。
- 鍼灸接骨院の骨盤矯正は、保険適用の痛みケアと自費の全身調整を組み合わせやすいことが強みです。
- 国家資格者による評価と、多角的な施術（骨盤矯正・鍼灸・EMS・生活指導）を組み合わせることが、根本改善への近道です。
- 大樹グループは「短時間で大きな変化」と「丁寧な説明・指導」を両立し、忙しい方でも続けやすいプランを提案しています。
- 猫背・肩こりの度合いにより、1〜3か月を目安に通院し、再発しにくい身体づくりまで一緒に行うことが重要です。
鍼灸接骨院の骨盤矯正とは何か？
一言で言うと、鍼灸接骨院の骨盤矯正は「骨盤を姿勢の土台として整え、全身バランスを改善する専門施術」です。骨盤は背骨や股関節を支える中心であり、ここが前後や左右に傾くと、猫背・肩こり・腰痛・冷え・むくみなど、さまざまな不調につながります。
大樹グループの鍼灸接骨院では、この骨盤矯正を単独のリラクゼーションメニューではなく、「根本改善プログラムの一部」として位置づけ、症状や生活スタイルに合わせたオーダーメイド施術を行っています。例えば、デスクワーク中心の方には猫背と肩こりに重点を置いたプラン、産後の方には産後骨盤矯正とインナーマッスル強化を組み合わせたプランなどを提案します。
骨盤矯正で猫背と肩こりはなぜ楽になる？
一言で言うと、「骨盤の傾きが整うことで背骨と肩甲骨の位置が安定し、猫背と肩こりの負担が減る」からです。骨盤が前後に傾くと、背骨のカーブが乱れ、頭が前に出た姿勢（いわゆるストレートネック・スマホ首）になりやすくなります。この状態が続くと、首〜肩の筋肉が常に緊張し、慢性的な肩こりや頭痛につながります。
骨盤矯正で土台を整えると、背筋が伸びやすくなり、肩甲骨の動きもスムーズになるため、猫背の改善だけでなく、肩こりや腰の重だるさが軽くなるケースが多くみられます。実際に、整体や接骨院の現場では、骨盤矯正によって「猫背の改善」「肩こりの軽減」「腰痛ケア」「スタイルアップ」など、複数の変化を実感される方が少なくありません。
鍼灸接骨院の骨盤矯正で猫背と肩こりを整える手順
ここからは、当グループの鍼灸接骨院で行っている「骨盤矯正＋猫背・肩こりケア」の一般的な流れを、ステップごとに解説します。一言で言うと、「評価→説明→骨盤矯正→筋肉ケア→鍼灸・電気→生活指導」という構造です。
STEP1：カウンセリングと姿勢・骨盤チェック
最初のステップでは、問診票への記入とカウンセリングで、現在の症状・生活習慣・仕事や家事の内容・運動歴などを確認します。立位や座位での姿勢写真、鏡を使ったチェック、骨盤の前傾・後傾・左右差の確認、肩の高さや肩甲骨の位置、首の傾きなどを総合的に評価します。
この段階で、「どの程度猫背が進んでいるのか」「肩こりのメイン原因が筋肉なのか、骨格なのか」「骨盤矯正が安全に行える状態か」などを見極めます。例えば、長時間のデスクワークで頭が前に出ているタイプ、スマホ時間が長く胸が丸くなっているタイプ、育児で抱っこ姿勢が多いタイプなど、原因パターンを整理していきます。
STEP2：現状と施術方針の説明
次に、評価結果をもとに、現在の骨盤・背骨・肩まわりの状態を分かりやすく説明します。このとき、「一言で言うと、あなたの猫背と肩こりの根本原因は〇〇です」と、原因と優先すべき施術ポイントを明確にお伝えします。
そのうえで、骨盤矯正の必要性と、鍼灸・電気・EMS・ストレッチ指導などを組み合わせたプランを提案します。例えば、「週1回の骨盤矯正＋肩周りの筋肉ケアを4〜6回、その後は2週に1回に間隔をあけながら、猫背・肩こりの安定を目指す」といった通院イメージを共有し、費用感や期間も事前に説明します。
STEP3：骨盤周囲の筋肉をほぐす前処置
骨盤矯正の前に、まずは骨盤〜腰〜股関節まわりの筋肉を緩めます。ゆがみのある骨盤の周りには、硬結（固まり）ができていることが多く、そのまま矯正を行うと、戻りが早くなってしまうためです。
ここでは、
- 手技によるほぐし・ストレッチ
- 電気療法（干渉波など）による筋肉のリラックス
- ウォーターベッドや温熱機器によるリラクゼーション
などを組み合わせ、短時間で筋肉の柔軟性を高めていきます。筋肉が柔らかくなることで、骨盤が無理なく動きやすくなり、「ソフトで安全な骨盤矯正」につながります。
STEP4：骨盤矯正（手技・矯正ベッドなど）
最も重要なステップが、骨盤そのものを整える骨盤矯正です。一言で言うと、「安全性を重視したソフトな矯正で、骨盤の傾きやねじれを正しい位置へ戻す」工程です。
具体的には、
- 手技による骨盤・股関節の調整
- 骨盤矯正専用ベッド（トムソンベッドなど）を用いた負担の少ない矯正
- 患者さまの力を利用したモビリゼーション（動きの誘導）
などを組み合わせ、年齢や体格、症状に合わせて圧の強さや角度を調整します。「ボキボキ」が苦手な方やご高齢の方には、ソフトな骨盤矯正を選択できるため、安心して受けていただけます。
STEP5：猫背と肩こりへの局所アプローチ（肩甲骨・頸椎・背中）
骨盤を整えたあとは、猫背と肩こりの主戦場である肩甲骨・首・背中まわりを重点的にケアします。ここでのポイントは、「骨盤を土台、肩甲骨と首を上物として、全体のバランスをそろえる」イメージです。
具体的には、
- 肩甲骨まわりのストレッチと可動域改善
- 首〜肩の筋肉のトリガーポイントへの手技
- 背骨のカーブを整える軽い調整
などを行い、丸まった背中を起こしやすい状態へ導きます。PC作業が多いビジネスパーソンには、肩甲骨の動きを出すエクササイズも併用し、日常でのセルフケアを提案します。
STEP6：鍼灸・電気・EMSによる深部ケアとインナーマッスル強化
必要に応じて、鍼灸や電気療法、EMS（電気で筋肉を鍛える機器）を組み合わせます。結論から言うと、「骨盤矯正で整えた位置を維持するために、深部の筋肉を緩め、支える筋肉を鍛える」ステップです。
- 鍼灸：骨盤まわりや肩こりのツボを刺激し、血流改善と筋緊張の緩和を狙います。
- 電気療法：広い範囲の筋肉をリラックスさせ、痛みの軽減をサポートします。
- EMS：インナーマッスル（体幹・骨盤底筋など）を効率的に鍛え、猫背や骨盤の傾きが戻りにくい身体づくりを行います。
特に産後の骨盤矯正では、骨盤底筋やインナーマッスルの回復が重要となるため、骨盤矯正とEMSを組み合わせたメニューが有効です。
STEP7：セルフケア・生活指導と通院ペースの設計
最後に、施術後の変化を一緒に確認し、今後の通院ペースとセルフケアをお伝えします。骨盤矯正は1回で劇的に変わる方もいますが、多くの場合、「最初の3〜4回は週1〜2回、その後は週1回、2週に1回」といったペースで徐々に間隔を空けていくのが一般的です。
自宅では、
- 1日3〜5分の簡単なストレッチ
- 座り方・立ち方・スマホの持ち方の工夫
- 就寝時の枕や寝姿勢の見直し
など、生活の中でできることから始めていただきます。大樹グループの鍼灸接骨院では、「同じ痛みを繰り返さない」ことをテーマに、予防と指導にも力を入れています。
よくある質問
Q1. 骨盤矯正だけで猫背と肩こりは本当に良くなりますか？
完全にと言い切ることはできませんが、骨盤矯正で姿勢の土台を整えると、猫背と肩こりの負担が軽くなるケースは多く報告されています。併せて肩甲骨まわりのケアや生活習慣の見直しを行うことで、効果が安定しやすくなります。
Q2. 何回くらい通えば変化を感じられますか？
軽度の猫背や肩こりであれば、1〜2か月（週1回程度）で変化を感じやすいと言われています。慢性的な症状や骨盤の歪みが大きい場合は、3か月以上かけて骨格と筋肉の両方を整えていくイメージが現実的です。
Q3. 骨盤矯正は痛くありませんか？
多くの鍼灸接骨院では、ソフトな骨盤矯正を採用しており、強い痛みを伴うことは少ないです。大樹グループでも、年齢や体格に合わせて圧を調整し、「怖いイメージのボキボキ矯正」が苦手な方にも配慮した施術を行っています。
Q4. 鍼灸接骨院と整体院、骨盤矯正はどちらが良いですか？
どちらが絶対に良いというわけではありませんが、鍼灸接骨院は国家資格者が在籍し、骨盤矯正に加えて鍼灸や電気療法など医療的なアプローチを組み合わせやすいことが強みです。一方、整体院はリラクゼーションやオリジナルメソッドを重視する院が多く、ご自身の目的に合うかどうかを基準に選ぶのがおすすめです。
Q5. 保険は使えますか？
急性のケガや痛み（捻挫・打撲・急性のぎっくり腰など）には健康保険が適用される場合がありますが、骨盤矯正や姿勢改善を目的とした施術は自費になることが一般的です。当グループでも、保険施術と自費の骨盤矯正・姿勢矯正を組み合わせてご提案するケースが多くなっています。
Q6. どのような服装で行けばよいですか？
動きやすく、体を締め付けない服装がおすすめです。スカートやきついジーンズよりも、ジャージやストレッチ性のあるパンツだと、骨盤や股関節の動きをチェックしやすく、矯正もしやすくなります。
Q7. 骨盤矯正を受けるベストタイミングはありますか？
産後の骨盤矯正であれば、体調が安定してきた時期から数か月以内が理想とされますが、猫背や肩こりの改善目的であれば、「気になったとき」がベストです。症状が進行するほど改善に時間がかかる傾向があるため、早めのご相談をおすすめします。
Q8. 大樹グループの鍼灸接骨院の骨盤矯正の特徴は？
当グループの特徴は、「症状を減らすだけでなく根本からの治療」を理念に、骨盤矯正を軸としたオーダーメイド施術を提供している点です。「健・美・心」をキーワードに、短時間で大きな変化を目指しつつ、姿勢・生活習慣・セルフケアまで含めたトータルサポートを行っています。
まとめ
- 骨盤矯正は、猫背と肩こりを同時にケアできる「姿勢の土台」へのアプローチであり、根本改善を目指す方に向いています。
- 鍼灸接骨院では、骨盤矯正に鍼灸・電気・EMS・生活指導を組み合わせ、国家資格者が一人ひとりに合わせた施術プランを設計します。
- 大樹グループの鍼灸接骨院は、「健・美・心」を軸に、短時間での変化と丁寧な説明・指導を両立し、愛知県内14店舗で皆さまの健康をサポートしています。
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