こんにちは。あおば鍼灸院整骨院植田店です。

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

最近、室内と外の温度差がすごくあるので、その温度差に体がついていかなかったり、いろんな問題が起きやすいです。

特にエアコンが直接当たったり、寒いからと温度を極端に下げている場合、その寒さで筋肉が固まりやすくなります。

体が冷たくなると熱を逃さないように血管が収縮をして血流量が減ります。そうなると栄養素が届きにくくなったり、老廃物の回収がしにくくなります。

そして筋肉の柔軟性が低下してしまって硬くなりそれを無理矢理動かしたり、急激な負荷がかかるため筋肉が傷つき炎症を起こして痛みが出ます。

これがギックリ腰の一つの原因です。

そうならないためにもしっかり運動をして、血流を良くして筋肉を柔軟にする必要があります。しっかり気をつけて予防していきましょう。

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