皆さんこんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！

今日はヨガについてお話します！

ヨガは心も落ち着きとても気持ちが良いですよね！
私もじんわりと身体が温まる感じがとても好きです(⌒∇⌒)
当院にもヨガを普段からされている方が多くご来院頂いております！

最近ヨガをしている最中に首や腰、肘などを痛めている方を多く接する機会がありました(-_-;)
インナーマッスルが上手に使えておらず姿勢が悪くてお怪我の原因になっていらっしゃる方がおられました、、、
本来ヨガは体幹トレーニングには良いとされていますが、普段から使えていないといきなり鍛えようとしたときに痛めてしまいます。

当院では普段運動習慣がなっかった方にオススメなメニューがあります！
EMSという機械になります。運動をスタートする準備、お怪我予防として是非ご利用ください！！
インナーマッスルが使えていないかのチェックもできます！