最近寒くなったところで今週から暖かい日が増えるみたいです！

 

暖かい日が多いのは嬉しいですが、

 

自律神経系が乱れやすい方の場合このタイミングで身体の調子を

 

崩しやすくなります・・・

 

このようなタイミングは、しっかり睡眠が大切になります！