身体を長時間動かし続けるためには全身持久力が必要です。全身持久力には体内で利用できる酸素量が関係し、その最大量(最大酸素摂取量)が全身持久力の代表的な指標となります。
最大酸素摂取量が高い選手ほど持久力に優れ、最後まで速いスピードを維持して走り切ることができます。最大酸素摂取量を測定することで持久力を高めるための課題が明らかになり、全身持久力を伸ばすためのトレーニングペースもわかります。
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随時情報を更新していくので次回もお楽しみに☘
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